Metamucil – rozpustná nebo nerozpustná vláknina?

Metamucil je jedním z nejznámějších doplňků stravy v oblasti vlákniny. Nicméně, mnoho lidí si stále neví rady s tím, zda by měli volit rozpustnou nebo nerozpustnou vlákninu pro své tělo. V tomto článku vám představíme rozdíly mezi těmito dvěma druhy vlákniny a pomůžeme vám vybrat tu správnou pro vás. Pokud chcete mít zdravé trávení a dobré zažívání, určitě byste měli dále číst!

Metamucil – rozpustná nebo nerozpustná vláknina?

Metamucil je populární zdravotní doplněk, který je dostupný ve formě prášku nebo kapslí. Jedná se o produkt vyráběný společností Procter & Gamble a je často používán pro podporu optimálního trávení. Nicméně, mnoho lidí neví, zda je Metamucil rozpustná nebo nerozpustná vláknina. V tomto článku se podíváme na oba typy vlákniny a na to, jak Metamucil působí.

Co je rozpustná vláknina?

Rozpustná vláknina je typ vlákniny, která se rozpouští ve vodě. To znamená, že když pijete vodu, rozpustná vláknina se podobá gelu a plní vaše střeva. Rozpustná vláknina zahrnuje pectin, guar gum, inulin, chitin a beta-glukany.

Rozpustná vláknina má mnoho zdravotních výhod. Například pomáhá snižovat hladinu cholesterolu v krvi, snižuje krevní tlak, podporuje zdravé trávení a udržuje střevní bakterie v optimálním stavu. Rozpustná vláknina také podporuje pocit sytosti, což může pomoci při hubnutí.

Co je nerozpustná vláknina?

Nerozpustná vláknina se nedá rozpustit ve vodě. Vstřebává vodu jen velmi málo a pomáhá regulovat trávicí trakt tím, že pomáhá při tvorbě stolice a snižuje riziko zácpy. Nerozpustná vláknina se nachází v koži zeleniny, banánové kůře, kukuřičných otrubách a semenách.

Nerozpustná vláknina pomáhá snižovat riziko některých onemocnění, jako jsou rakovina tlustého střeva a divertikulóza. Podporuje také zdravou hmotnost těla.

Jak Metamucil působí?

Metamucil obsahuje psyllium, což je druh nerozpustné vlákniny. Když se Metamucil smíchá s vodou, psyllium absorbuje vodu a vytváří gelovitou hmotu, která plní střeva. Tímto způsobem pomáhá Metamucil snižovat riziko zácpy tím, že podporuje tvorbu stolice.

Metamucil také pomáhá snižovat hladinu cholesterolu v krvi. Když se psyllium vstřebá do vašeho trávicího traktu, váže se na cholesterol a odvádí ho z těla.

Kromě toho Metamucil podporuje zdravou hmotnost těla a snižuje hlad.

Závěr

Metamucil obsahuje psyllium, což je druh nerozpustné vlákniny, která pomáhá regulovat trávicí trakt tím, že podporuje tvorbu stolice. Tento produkt také pomáhá snižovat hladinu cholesterolu v krvi a podporuje zdravou hmotnost těla. Nicméně, je důležité si uvědomit, že Metamucil neobsahuje žádnou rozpustnou vlákninu. Pokud hledáte produkt, který poskytuje rozpustnou vlákninu, měli byste se podívat na jiné doplňky stravy.

Často Kladené Otázky

Je Metamucil rozpustná vláknina?

Ano, Metamucil je rozpustná vláknina.

Je Metamucil nerozpustná vláknina?

Ne, Metamucil není nerozpustná vláknina.