Co znamená shw v powerliftingu?
Dobrý den, vítáme vás u našeho článku, který se bude věnovat významu zkratky SHW v powerliftingu. Pokud se zajímáte o tento silový sport, určitě jste se již s touto zkratkou setkali. Nicméně může se stát, že nevíte přesně, co znamená. Protože se jedná o důležitý pojem, rozhodli jsme se vám přinést podrobné vysvětlení. Pokud chcete být dobře informováni o powerliftingu, určitě se vyplatí pokračovat v čtení.
Title: Co znamená shw v powerliftingu?
H2: Úvod
Powerlifting je sport, který se zaměřuje na sílu, výdrž a techniku. Jeho popularita roste nejenom mezi profesionály, ale i mezi běžnými lidmi, kteří chtějí zlepšit svou fyzickou kondici. Mezi závodníky se však často objevují termíny a zkratky, které ne všem jsou dobře známy. Jedním z nich je shw, což znamená Super Heavy Weight.
H3: Co je powerlifting?
Než se dostaneme k samotnému vysvětlení shw, pojďme si nejdříve stručně přiblížit, co powerlifting znamená. Jedná se o soutěž, ve které se snažíme zdolat co největší váhu na třech disciplínách: dřep, bench press a mrtvý tah. Cílem je zvládnout maximální váhu v jedné pokusové sérii. Soutěže se dělí podle hmotnostní kategorie, aby byly výsledky spravedlivé.
H3: Co znamená shw?
Super Heavy Weight je kategorie, do které spadají závodníci s nejvyšší váhou. Pro muže má tato kategorie historickou hranici na 140 kg, pro ženy 90 kg. V průběhu let se hranice postupně posouvaly a dnes se shw pro muže pohybuje okolo 180 kg, u žen okolo 120 kg. Závodníci z této kategorie mají výhodu, že nemusí tolik řešit svou hmotnost a mohou se věnovat spíše svému tréninku a výkonnosti.
H3: Jak se soutěže v powerliftingu odehrávají?
Soutěž v powerliftingu se obvykle skládá ze tří disciplín: dřep, bench press a mrtvý tah. Každá disciplína má tři pokusy, z nichž každý závodník musí zdárně absolvovat. Pokud se mu podaří zvládnout poslední pokus na maximální váze, má vyhráno. Výsledky se sčítají a vítěz se určuje podle nejvyššího celkového výkonu ve váhové kategorii.
H3: Jaký je význam shw v powerliftingu?
Super Heavy Weight má v powerliftingu svůj význam, protože umožňuje závodníkům s větší váhou soutěžit v rovnocenných podmínkách. Závodník s větší hmotností má obvykle výhodu v síle a výdrži, takže se výkony závodníků nejednou odvíjí podle váhy v soutěži. Díky kategorii shw mají tito závodníci možnost ukázat svůj výkon a přitom nemusí tolik omezovat svůj trénink kvůli hmotnosti.
H2: Závěr
Super Heavy Weight je termín, který slyšíme v powerliftingu často. Jedná se o kategorii, do které spadají závodníci s nejvyšší váhou. Díky této kategorii mají tito závodníci rovnocenné podmínky jako ostatní, a mohou ukázat svůj výkon, aniž by tolik řešili svou hmotnost. Powerlifting je sport, který dává závodníkům možnost prokázat svou sílu a techniku, a díky kategorii shw se to týká i závodníků s nejvyšší váhou.
Často Kladené Otázky
Co znamená shw v powerliftingu?
SHW je zkratka pro Supertěžkou váhu (Super Heavy Weight) v powerliftingu a zahrnuje atlety s váhou nad 140 kg (309 lb). Tito atleti soutěží v kategorii s nejvyšší váhou a často dosahují nejvyšších maximálních váh v tréninku.
Je lepší být v powerliftingu těžší nebo lehčí?
To závisí na vás a vašem cíli. Pokud soutěžíte v určité váhové kategorii, pak budete chtít zůstat v této váhové kategorii a optimalizovat své výkony na tuto váhu. Pokud nevážíte dostatečně, může to mít negativní dopad na vaše výkony, zatímco pokud vážíte příliš mnoho, můžete se potýkat s tukovou hmotou, která by mohla ovlivnit vaše pohyblivost v soutěži. Pokud nezáleží na vaší váhové kategorii, pak byste se měli zaměřit na to, aby vaše tělo bylo v optimální fyzické způsobilosti pro powerlifting, což zahrnuje dobrou stravu a tréninkový režim.
