Kdy začal CrossFit?
CrossFit se stal populárním fitness tréninkovým programem po celém světě a získal mnoho příznivců velmi rychle. Ale kdy začal CrossFit? Tento článek vám poskytne informace o historii CrossFitu, kdy a kde tento program vznikl a jaký je jeho význam pro moderní fitness kulturu. Pokud se zajímáte o fitness a chcete vědět více o tomto programu, pak byste měli pokračovat v čtení tohoto článku.
Kdy začal CrossFit?
CrossFit je fitnessový tréninkový program, který kombinuje různé disciplíny a cvičení. Přesný datum vzniku CrossFitu není zcela jasný, ale můžeme říct, že vznikl v roce 2000, kdy Greg Glassman začal kombinovat různé cviky jako je posilování, gymnastika, běh a podobně. Glassman společně se svými spolupracovníky rozvíjel tento moderní tréninkový program a dnes má tisíce fanoušků po celém světě.
Vývoj CrossFitu
Jak již bylo zmíněno, CrossFit vznikl v roce 2000 díky Greg Glassmanovi a jeho týmu. Glassman byl trenér a zdravotnický specialist, který se zabýval moderním tréninkovým programem a jeho propojením s výživou.
Jeho program byl velmi úspěšný a rychle získal popularitu. V roce 2003 se konal první oficiální CrossFit Games, kdy se soutěžilo na čas a na počet provedených opakování v různých disciplínách. Tuto soutěž již několik let organizačně zajišťuje australský businessman Dave Castro.
Od roku 2005 se pořádá nová verze každý rok a v roce 2021 se konaly již pošesté, ale kvůli pandemii COVID-19 se musely rok předtím zrušit.
Popularita
Proč je CrossFit tak populární? Je to díky tomu, že nabízí celkové zlepšení fitness, a to bez nutnosti používat nějaké speciální vybavení nebo stroje.
Cvičení se dá provádět prakticky kdekoliv a díky spolupráci v týmech také s ostatními. A protože se neustále mění a vyvíjí, nikdy není nuda. Při cvičení se kombinují různé typy silových a kardiovaskulárních aktivit, takže se trénuje celé tělo. Toho si cení i mnoho vrcholových sportovců. S CrossFitem začaly dříve nejprve armády, hasiči nebo policie, ale dnes se toto cvičení se stalo velmi oblíbeným mezi širokou veřejností.
CrossFit není však pro každého. Cvičení je velmi náročné a je potřeba ho postupně dávkovat podle úrovně výkonnosti každého jedince.
Závěr
Kdy začal CrossFit? V roce 2000 vznikl tento moderní tréninkový program, který kombinuje různé disciplíny a cviky. V současné době patří CrossFit mezi velmi oblíbené cvičení po celém světě, i když není pro každého. Pokud je pro vás příliš náročné, určitě existuje i jiný tréninkový program, který vám bude vyhovovat.
Často Kladené Otázky
### Kdy začal CrossFit?
CrossFit byl založen v roce 2000 v Santa Cruz, Kalifornie. V posledních letech se však stal obrovským hitem po celém světě a mnoho lidí ho praktikuje jako svůj hlavní tréninkový styl.
### Pro koho je CrossFit vhodný?
CrossFit je vhodný pro všechny, kteří hledají intenzivní a efektivní tréninkový styl. Může být upraven pro jakoukoli úroveň kondice a schopností, avšak je třeba dbát na správnou techniku a postupně zvyšovat zátěž, aby se předešlo zraněním. Pokud máte nějaká omezení v pohybu nebo zdravotní problémy, měli byste být konzultováni se svým lékařem nebo trenérem před zahájením cvičení CrossFit.
