Ginseng – Kořen čchi

Dobrý den, dnes bychom s Vámi chtěli hovořit o jednom z nejznámějších léčivých kořenů z Asie – ginsengu, známém také jako kořen čchi. Ginseng se používá v tradiční čínské medicíně více než 2000 let. Jeho účinky jsou široce využívány jako prostředek proti stresu, podpora vitality, zlepšení fyzické a duševní výkonnosti a mnoho dalších. Pokud se zajímáte o přírodní medicínu a chcete se dozvědět více o kořenu ginseng, neváhejte a pokračujte v čtení tohoto článku.

Ginseng – Kořen čchi: Přírodní lék pro zdraví a vitalitu

Ginseng (čínsky čchi) je jedním z nejznámějších rostlinných léků v tradiční čínské medicíně. Tento kořen, který roste v horských oblastech v Asii, je již po staletí používán jako přírodní lék na celou řadu zdravotních problémů. Mnoho z těchto účinků bylo vědecky potvrzeno a je dnes využíváno jako aditivum v potravinách nebo v přírodní medicíně.

Původ a historie Ginsengu

Ginseng se původně používal jako lék v oblasti dnešního Číny a Koreje. Měl být objeven v roce 2737 př. n. l. velkým čínským císařem Shennongem, který měl prý okusit několik kořenů a zjistil, že zdrojem energie a vitality je právě ginseng. Od té doby byl v čínské medicíně považován za jeden z nejcennějších léků, kterého se dokonce v čínské lékařské knize Ben Cao Gang Mu dovolává i slavný lékař a botanik Li Shizhen.

Ve středověku se využívání ginsengu rozšířilo také do Japonska, kde byl považován za elixír mládí. Od druhé poloviny 17. století se pak ginseng stává stále populárnější i v Evropě, jak byl dovážen jako exotický produkt z Asie.

Chemické složení ginsengu

Ginseng je bohatý na řadu bioaktivních látek, mezi kterými jsou nejvýznamnější ginsenosidy. Tyto látky mají silné adaptogenní účinky, tedy schopnost pomoci organismu přizpůsobit se stresu a zátěži. Ginsenosidy také podporují metabolizmus, zvyšují imunitu, snižují krevní tlak a pomáhají při cukrovce. Dalšími bioaktivními látkami jsou například polysacharidy, alkaloidy a fytoestrogeny.

Zdravotní účinky ginsengu

Jako adaptogen je ginseng obecně známý pro své schopnosti podpořit imunitní systém, zvyšovat energii a vitalitu a pomoci při stresu. Mezi další zdravotní účinky patří:

• Zlepšení kognitivních schopností a paměti
• Podpora zdravého trávení a metabolismu
• Snížení hladiny cholesterolu a krevního tlaku
• Pomoc při cukrovce a inzulinové rezistenci
• Podpora zdravého spermiogramu

Jak používat ginseng

Ginseng se nejčastěji používá ve formě kapslí, tablet nebo extraktů. Lze ho ale také užívat v podobě čaje, kde stačí jednoduše několik gramů sušeného kořene zalít vroucí vodou. Doporučuje se užívat ginseng pravidelně po dobu alespoň měsíce, aby se projevily jeho terapeutické účinky. Dávka se liší podle závažnosti zdravotního stavu, ale obvykle se doporučuje užívat 200 až 400 mg ginsengu denně.

Možné vedlejší účinky ginsengu

Při dodržení doporučené dávky se ginseng obvykle snáší dobře a nemá vedlejší účinky. Vysoké dávky mohou však vést k nespavosti, nervozitě nebo krevnímu tlaku. Někteří jedinci také mohou být alergičtí na ginseng, což se projevuje vyrážkami, svěděním nebo otoky.

Závěr

Ginseng je ceněn jako přírodní lék na celou řadu zdravotních problémů, zejména díky svému adaptogennímu a imunostimulačnímu účinku. Obsahuje řadu bioaktivních látek, především ginsenosidy, které jsou zodpovědné za jeho terapeutické účinky. Ginseng se nejčastěji používá ve formě kapslí, tablet nebo extraktů, ale může být také užíván v podobě čaje. Při dodržení doporučené dávky se obvykle nevyskytují vedlejší účinky, ale vysoké dávky mohou vést k nespavosti, nervozitě nebo krevnímu tlaku.

Často Kladené Otázky

Co je to ginseng a jaké jsou jeho přínosy pro zdraví?

Ginseng je kořenová rostlina, která se tradičně používá v čínské medicíně jako posilující prostředek. Obsahuje množství antioxidantů a má protizánětlivé účinky. Pravidelná konzumace ginsengu může zlepšit imunitu, podpořit trávení, uklidnit nervový systém, snížit hladinu cholesterolu v krvi a pomoci s nespavostí.

Kdo by neměl užívat ginseng?

Lidé s určitými zdravotními problémy by měli být opatrní při užívání ginsengu. Například, lidé s vysokým krevním tlakem nebo cukrovkou by měli být opatrní, protože ginseng může ovlivnit hladinu cukru v krvi a krevní tlak. Také těhotné ženy by měly být opatrné a měly by se poradit se svým lékařem před zahájením užívání ginsengu.