Proč jsou pro kojence důležité vitaminy D?
Vitaminy D jsou pro kojence velmi důležité, a to z několika důvodů. Prvním je podpora správného růstu a vývoje kostí a zubů. Dalším důležitým faktorem je podpora imunitního systému a prevence některých nemocí. Pokud se chcete dozvědět více informací o významu vitamínů D pro zdraví vašeho kojence, pokračujte v čtení této článku.
Proč jsou pro kojence důležité vitaminy D?
Obsah článku
Vitaminy D jsou jedním z nejpodstatnějších živin pro zdraví kojenců. Tyto vitaminy pomáhají při růstu a vývoji kosterního systému, podporují imunitní systém a mohou dokonce mít pozitivní vliv na duševní zdraví dítěte.
Kde se vitaminy D vyskytují?
Vitamin D se nachází v některých potravinách, jako jsou losos, tuňák, žloutky nebo sýry, nicméně hlavním zdrojem této vitaminy je sluneční záření. Když se sluneční paprsky dostanou na kůži, vytváří se v organismu vitaminy D.
Jaké jsou výhody vitaminy D?
Pro kojence jsou vitaminy D zvláště důležité. Pomáhají při vstřebávání vápníku, takže jsou klíčovou živinou pro vývoj kosterního systému s kojenců. Během prvních měsíců života se kostra tvoří velmi rychle, takže je důležité zajistit co nejvyšší příjem vitaminy D.
Vitaminy D pomáhají také podporovat imunitní systém a snižovat riziko infekcí. Byly provedeny studie, které ukazují, že kojenci s nedostatkem vitaminy D mohou být náchylnější k nachlazení, chřipce nebo dalším infekcím.
Další výhodou vitaminy D je její pozitivní vliv na duševní zdraví. Existuje souvislost mezi množstvím vitaminy D a sníženým rizikem deprese a úzkosti. Pokud kojenec dostává dostatek vitaminy D, může to mít přínos i pro jeho duševní zdraví.
Jak zajistit dostatek vitaminy D?
Zajištění dostatečného příjmu vitaminy D pro kojence je snadné. Postačí dát dítěti speciální vitaminy D doplňky, které jsou k dispozici ve formě kapiček nebo kapek. Tyto doplňky se obvykle podávají dětem od narození do dvou let věku.
Doplňky vitaminy D jsou nezbytné i u kojících matek. Vitaminy D se přenášejí z matky na novorozeně přes mateřské mléko a pokud matka nedostává dostatek vitaminy D, může mít i dítě riziko nedostatku.
Závěr
Vitaminy D jsou důležité pro kojence kvůli svému přínosu pro růst a vývoj kosterního systému, podporu imunitního systému a duševního zdraví. Pro zajištění dostatečného množství vitaminy D je vhodné používat speciální vitaminy D doplňky pro kojence a kojící matky.
Často Kladené Otázky
Proč jsou pro kojence důležité vitaminy D?
Vitaminy D jsou pro kojence velmi důležité, protože hrají klíčovou roli v růstu a vývoji kostí a zubů. Dále také podporují správnou funkci imunitního systému, pomáhají snižovat riziko osteoporózy v pozdějších letech a přispívají ke správnému využívání vápníku a fosforu v těle.
Jak lze u kojenců zajistit dostatek vitamínů D?
Kojenci by měli být krmeno mateřským mlékem, které obsahuje přirozeně vysoké množství vitamínu D. Pokud kojení není možné, měly by být kojenecké výživy obohaceny o vitamín D. Dále mohou být kojenci vystavováni slunci po dobu asi 15 minut denně, aby si tělo dokázalo syntetizovat vitamín D přirozenou cestou. Při nedostatku vitamínu D může být kojenci podáván doplněk vitamínů D, který je k dostání v lékárnách.
