Můžete vzít prebiotika a probiotika spolu?

V dnešní době se stává stále běžnější otázkou, zda je možné užívat prebiotika a probiotika současně a zda by to mohlo mít nějaké pozitivní nebo negativní účinky. Pokud i vy patříte mezi ty, kdo se zajímají o zdravý životní styl a péči o trávicí systém, pak byste neměli přehlédnout následující informace. V této článku se podíváme na to, jaký vliv mají prebiotika a probiotika na naše tělo a zda je vůbec vhodné je užívat spolu. Přečtěte si dál, pokud chcete zjistit více o této důležité otázce týkající se vašeho zdraví.

Můžete vzít prebiotika a probiotika spolu?

Probiotika a prebiotika jsou dvě slova, která se stávají stále populárnějšími včetně v oblasti zdravé výživy. Obojí souvisí s trávením, a tedy i s fungováním našeho těla. Pokud se tedy zajímáte o zdravý životní styl a pravidelně navštěvujete obchod s potravinami, jistě vám neunikla nabídka potravin obsahujících probiotika a prebiotika. Co se tedy stane, když začnete brát oba přípravky najednou? Je to vůbec bezpečné? Odpověď najdete v následujícím textu.

Co jsou prebiotika a probiotika?

Začneme tedy tím, co si pod pojmy prebiotika a probiotika vlastně představit. Probiotika jsou živé mikroorganismy, které bychom měli najít v našem trávicím systému. Mají pozitivní vliv na náš organismus, potlačují růst patogenních mikrobů a pomáhají nám lépe stravit jídlo. Najdeme je tedy například v jogurtech, které by si každý z nás měl občas dopřát.

Prebiotika jsou na druhou stranu složité sacharidy, které nejsou tráveny v našem zažívacím traktu. Naopak se dostávají do tlustého střeva, kde působí jako potrava pro užitečné mikroorganismy, které se tam nacházejí. Díky tomu se zvyšuje jejich počet a vzájemně ovlivňují dalších procesů v našem těle.

Vztah mezi prebiotiky a probiotiky

Existuje silný vztah mezi prebiotiky a probiotiky. Prebiotika pomáhají mikroorganismům přežívat a množit se ve střevě, což zvyšuje jejich účinnost. Probiotika na druhou stranu podporují růst prebiotik v našem těle. Celkově dochází k posílení imunitního systému a zlepšení činnosti střev.

Můžete vzít prebiotika a probiotika spolu?

Odpověď na tuto otázku je ano. Prebiotika i probiotika se vzájemně podporují a navzájem posilují své účinky. Pokud tedy chcete mít v trávicím traktu co nejvíce užitečných mikroorganismů, můžete si klidně kombinovat tyto přípravky. Vyskytovat by se měly například v kapslích, které se dají snadno koupit v lékárnách nebo speciálních obchodech s potravinami.

Závěr

Je tedy bezpečné brát prebiotika a probiotika spolu? Ano, rozhodně. Tyto dvě látky spolu úzce souvisí a navzájem si pomáhají. Pokud tedy chcete zlepšit své trávení a posílit svůj imunitní systém, můžete klidně začít užívat kapsle obsahující prebiotika a probiotika. Vaše tělo vám určitě poděkuje.

Často Kladené Otázky

Můžete vzít prebiotika a probiotika spolu?

Ano, prebiotika a probiotika se mohou brát spolu. Prebiotika pomáhají růstu a aktivitám probiotických bakterií v trávicím traktu.

Pro koho jsou prebiotika a probiotika vhodná?

Prebiotika a probiotika jsou vhodná pro všechny, kteří mají problémy s trávením, jako jsou nadýmání, průjem, zácpa, nebo jiné trávicí obtíže. Také jsou vhodná pro osoby užívající antibiotika a pro ty, kteří chtějí posílit svou imunitu.