Kdy je vhodné užívat probiotika
Vítáme vás v našem článku o probiotikách! Pokud si klade otázku, kdy je vhodné začít užívat probiotika a jaké jsou jejich benefity, pak jste na správném místě. V tomto článku se dozvíte, co jsou probiotika, jak fungují a jak vám mohou pomoci udržet zdraví střevní mikroflóry. A to není zdaleka vše! Dále se dozvíte, jak vybrat správných probiotik pro sebe a jaké jsou nejlepší typy probiotik ve vaší stravě. Proto pokračujte v čtení, abyste se dozvěděli více o tom, jak probiotika mohou pomoci vašemu trávení a celkovému zdraví!
Kdy je vhodné užívat probiotika
Obsah článku
Probiotika a trávicí systém
Probiotika jsou živé mikroorganismy, které pomáhají udržovat zdraví trávicího systému. Trávicí systém je složen z mnoha různých druhů bakterií, které pomáhají trávit potravu a vstřebávat živiny do těla. Avšak někdy se v trávicím traktu mohou objevit škodlivé bakterie, které mohou způsobit nemoci a potíže, jako jsou průjmy, nadýmání a pálení žáhy. V takových případech mohou probiotika pomoci obnovit rovnováhu mezi dobrou a špatnou bakterií v trávicím systému.
Probiotika a imunitní systém
Početné studie ukazují, že probiotika mohou pomoci posílit imunitní systém těla. Imunitní systém je důležitý pro boj proti infekcím a nemocem. Pokud má tělo silný imunitní systém, může se snáze bránit proti nemocem. Probiotika jsou schopna aktivovat různé obranné mechanismy v těle, včetně zvyšování produkce protilátek a bílých krvinek.
Probiotika pro děti
Probiotika jsou vhodná nejen pro dospělé, ale také pro děti. Děti trpí často infekcemi a nemocemi, protože jejich imunitní systém ještě není úplně vyvinutý. Probiotika mohou posílit imunitní systém dětí a pomoci jim snáze bojovat proti infekcím. Probiotika mohou také pomoci při trávicích potížích, jako jsou průjmy a nadýmání.
Probiotika a antibiotika
Pokud užíváte antibiotika, je vhodné užívat také probiotika. Antibiotika mohou zničit nejen špatné, ale i dobré bakterie v těle. To může vést k trávicím potížím a narušení rovnováhy v trávicím systému. Probiotika mohou pomoci obnovit zdravou rovnováhu mezi dobrou a špatnou bakterií a minimalizovat vedlejší účinky užívání antibiotik.
Probiotika a strava
Probiotika lze získat také z potravin. Probiotické potraviny jsou například jogurty, kefíry, kysané zelí nebo kimchi. Tyto potraviny obsahují živé bakterie, které mohou pomoci posílit zdraví trávicího systému. Avšak pro dosažení optimálního účinku je vhodné užívat také doplňky stravy s probiotiky.
Závěr
Probiotika jsou skvělým zdrojem zdraví pro trávicí a imunitní systém těla. Probiotika mohou pomoci při boji proti infekcím a nemocem, posílit imunitní systém a minimalizovat vedlejší účinky užívání antibiotik. Probiotika jsou vhodná nejen pro dospělé, ale také pro děti a lze je získat z potravin i z doplňků stravy. Vzhledem k množství využití je vhodné konzultovat užívání probiotik s odborníkem, jako je lékař nebo dietolog.
Často Kladené Otázky
### Kdy je vhodné užívat probiotika?
Probíhat prevenciání potíže se zažíváním nebo podpoření trávení jsou hlavní důvody pro užívání probiotik. Využití probiotik se také doporučuje po užívání antibiotikové terapie, při redukci krevního tlaku a také po proběhlé střevní infekci.
### Jaký druh probiotik je nejlepší pro mé zažívání?
Výběr nejlepšího druhu probiotik vychází zejména z osobních potřeb a zdravotních cílů. Pokud se snažíte o lepší trávení, může být vhodné užít probiotika s Bacillus subtilis nebo Saccharomyces boulardii. Pro podporu mikrobů prospěšných pro imunitu se doporučuje probioticum se specifickým druhem Lactobacillus crispatus. Noveňjší studie také ukázaly výhodné účinky působení přijetím probiotik obsahujících kombinaci druhů mikroorganismů (např. bifidobakterií a laktobacilů).
