Folate – minerál nebo vitamín?

Víte, zda je folát minerál nebo vitamín? Pokud ne, pak byste měli určitě pokračovat v čtení! Folát, známý také jako kyselina listová, je nesmírně důležitý pro zdraví všech lidí bez ohledu na věk. Je to vitamín skupiny B, který podporuje správnou funkci buněk a tkání, zejména během těhotenství. Má vliv na metabolismus a ochranu srdce. Pokud chcete zjistit více o této důležité vitamínu, pak byste měli pokračovat v čtení!

Často Kladené Otázky

Je folát minerál nebo vitamín?

Folát, také známý jako kyselina listová, je vitamín B skupiny, nikoliv minerál.

Proč je důležité konzumovat potraviny bohaté na folát?

Folát je důležitý pro správný vývoj nervového systému plodu během těhotenství a pro produkci červených krvinek. Nedostatek folátu může vést k výskytu vrozených vad, zvýšit riziko anémie a může mít negativní dopad na celkové zdraví člověka. Proto je důležité konzumovat potraviny bohaté na folát, jako jsou třeba tmavé zelené listové zeleniny, ovoce, fazole, ořechy a celozrnné pečivo.