Epsomův kůl – přírodní zdroj hořčíku

V dnešní době je stále více lidí zaměřeno na vědomé a zdravé stravování a péči o své tělo. Jedním z důležitých prvků, které bychom v našem jídelníčku neměli opomíjet, je hořčík. Tento minerál plní v našem těle důležité funkce a účastní se mnoha procesů, jako je například tvorba kostí nebo regulace krevního tlaku. Pokud hledáte přírodní zdroje hořčíku, jistě vám nepojmenovaný Epsomův kůl není cizí. V následujícím článku se dozvíte, co Epsomův kůl přesně je, jaké jsou jeho pozitivní vlastnosti a jak ho využít pro vaše zdraví. Pokud se zajímáte o vědomé a zdravé žití, určitě byste neměli přestat číst.

Epsomův kůl – přírodní zdroj hořčíku

Epsomův kůl se již po několik desetiletí řadí mezi nejvíce využívané přírodní zdroje hořčíku. Toto jedinečné minerální složení hořečnatých solí zajišťuje řadu zdravotních i kosmetických výhod. V tomto článku se zaměříme na historii, složení, účinky a využití Epsomova kolu.

Historie Epsomova kolu

Epsomův kůl, nazývaný také hořečnatá sůl, vzniká v britském městě Epsom. V 17. století byl objeven léčebný účinek studených pramenů, obsahujících hořečnaté soli. Poté se hořečnaté soli začaly označovat jako Epsomův kůl. V této době si tuto sůl oblíbila celá řada lidí a Epsom se stal oblíbeným turistickým cílem.

Složení Epsomova kolu

Epsomův kůl tvoří minerální sloučenina hořečnan hořečnatý (MgSO4.7H2O). Tato sloučenina obsahuje hořčík, síru a kyslík, což je kombinace, která se vědecky nazývá „hydratovaný hořečnan síranu hořečnatého“.

Účinky Epsomova kolu na zdraví

Epsomův kůl má řadu příznivých účinků na lidské tělo. Jeho nejvýznamnějším prvkem je hořčík, který je klíčový pro správnou funkci svalů a nervového systému. Hořčík je navíc nezbytný pro tvorbu energie v těle, krevní oběh a srdeční činnost.

Epsomův kůl zlepšuje také trávicí soustavu, snižuje únavu a napětí, pomáhá při křečích, zlepšuje stav kůže a ovlivňuje metabolismus. Hořčík v Epsomově kolu také chrání srdce a snižuje riziko vzniku kardiovaskulárních onemocnění.

Využití Epsomova kolu

Epsomův kůl můžete použít na mnoho způsobů. Při koupeli se průměrně rozmíchá 200 až 300 gramů hořečnatých solí v teplé vodě a následně se ve vaně několik desítek minut relaxuje. Koupel s Epsomovým kolem pomáhá zmírnit bolesti svalů a kloubů, snižuje stres a úzkost, revitalizuje tělo i mysl a pomáhá uklidňovat.

Epsomův kůl můžete také použít jako exfoliační prostředek pro pokožku. Na mokré tělo naneste krémovou šmouhu z Epsomova kolu, jemně masírujte a opláchněte teplou vodou. Působení Epsomova kolu pomáhá odstranit odumřelé kožní buňky a vytvořit hebkou a pružnou kůži.

Dalším způsobem využití Epsomova kolu je příprava hořčicového obkladu. Hořčičné prášky smíchejte s Epsomovým kolem, přidáte teplou vodu a vznikne hustá kaše. Tuto kaši pak naneste na postižené místo a nechte působit 10-30 minut. Tento obklad pomáhá při různých bolestech svalů a kloubů.

Závěr

Epsomův kůl představuje přírodní zdroj hořčíku s mnoha zdravotními a kosmetickými výhodami. Jeho minerální složení dokáže snižovat účinky stresu, zabíjet toxiny, zlepšovat funkci svalů a nervového systému a ovlivňovat metabolismus. Epsomův kůl můžete však využívat nejen během relaxačních koupelí, ale také při přípravě exfoliačních prostředků a hořčicových obkladů.

Často Kladené Otázky

Jaký je přínos Epsomova kůlu pro lidské zdraví?

Epsomův kůl je přírodním zdrojem hořčíku, který má pro lidské zdraví mnoho přínosů. Hořčík podporuje správnou funkci svalů a nervů, zlepšuje krevní oběh a snižuje krevní tlak. Dále také pomáhá při odstraňování toxických látek z těla a zlepšuje kvalitu spánku.

Jak se používá Epsomův kůl?

Epsomův kůl lze používat různými způsoby. Pro zevní použití se kůl rozpouští ve vodě a používá se jako koupel nebo jako obklad na bolestivá místa. Pro vnitřní použití lze Epsomův kůl užívat jako doplněk stravy, kdy se přidává do jídla a nápojů. Při výběru Epsomova kůlu je důležité zvolit kvalitní produkt bez přidaných chemikálií a umělých látek.