Nejlepší aplikace na sledování kalorií
V dnešní době je stále více lidem důležité sledovat svůj příjem kalorií. Tato aktivita se totiž stává nedílnou součástí zdravého životního stylu. Proto jsou užitečné aplikace na sledování kalorií, které pomáhají udržovat správnou rovnováhu mezi přijatými a spálenými kaloriemi. Proto jsme pro vás připravili seznam nejlepších aplikací na sledování kalorií, abyste věděli, která z nich je pro vás nejvhodnější. Pokud se také zajímáte o své zdraví a chcete udržovat svou váhu pod kontrolou, určitě byste měli pokračovat ve čtení.
Nejlepší aplikace na sledování kalorií: Jak zdravě dosáhnout svých cílů
Pokud hledáte způsob, jak zlepšit své stravování a dosáhnout svých fitness cílů, může být sledování kalorií skvělým způsobem, jak se na cestě k zdraví a štíhlému tělu udržet. Naštěstí existuje mnoho aplikací, které vám mohou pomoci sledovat vaše denní příjmy, ať už jste na redukční dietě, zvyšujete svalovou hmotu nebo si jen tak udržujete zdravý životní styl.
My jsme pro vás vybrali pár nejlepších a nejoblíbenějších aplikací, které by měly splnit vaše nároky.
1. MyFitnessPal
MyFitnessPal je dlouhotrvající lídr v kategorii aplikací na sledování kalorií. Jeho obrovská databáze jídel, včetně i českých potravin, vás určitě příjemně překvapí. Nezapomeňte si zobrazit také makrosloupec, kde si můžete snadno a rychle zjistit, kolik tuků, bílkovin a sacharidů jste již v daný den snědli. Aplikace také umožňuje synchronizaci s populárními fitness náramky, jako je například Garmin nebo Fitbit.
2. Yazio
Pokud nejste zvyklí psát si každé sousto do aplikace, může být pro vás Yazio tou správnou volbou. Sledování kalorií se zde provádí prostřednictvím fotografování jídelníčku, což je velikou výhodou. Navíc, v aplikaci si můžete naplánovat celodenní jídelníček, který vám bude plnit vaše předem stanovené makroživiny.
3. Lose It!
Lose It! sleduje kalorie a makroživiny stejně jako výše zmíněné aplikace, avšak přidává možnost nutriční kalkulačky, která vám ukáže doporučené denní množství považované pro každý vašem typu až do detailu. Aplikace je také výbornou volbou pro sledování pohybu a cvičení, protože umožňuje vaši aktivitu synchronizovat se se zařízeními jako jsou Polar, Fitbit a Garmin.
4. MyPlate
MyPlate je jednoduchá, ale velmi užitečná aplikace. Umožňuje jednoduché přidávání jídel a snadný přehled o vašich celkových makroživinách. Jedná se o Americkou verzi aplikace MyFitnessPal, která je ale stále připravovaná pro kulturu a kuchyni Evropských zemí.
5. Calorie Counter by FatSecret
Calorie Counter by FatSecret je skvělou aplikací pro sledování kalorií zdarma, která vám umožní snadno sledovat váš denní příjem kalorií. Aplikace vám poskytne přehled o množství sacharidů, tuků a bílkovin, které jsou součástí vaší stravy. K dispozici jsou také nástroje pro sledování aktivity, jako jsou krokoměry a GPS mapování vycházek a běhání.
Sledování kalorií může pomoci s vedením zdravého životního stylu, naplánováním a plánování jídelníčku pro dosažení konkrétních cílů jako je hubnutí, zlepšení svalové hmoty a udržení ideálního stavu těla. Vybrané aplikace jsou vynikajícími nástroji, které Vám pomohou dosáhnout Vašich cílů.
Často Kladené Otázky
### Jaké jsou nejlepší aplikace na sledování kalorií?
Existuje několik skvělých aplikací, které vám pomohou sledovat vaši spotřebu kalorií. Mezi nejlepší patří MyFitnessPal, Lifesum a FatSecret. Tyto aplikace umožňují snadné sledování potravin, které jíte, a zaznamenání kalorií, které konzumujete.
### Jak fungují aplikace na sledování kalorií?
Tyto aplikace vám umožňují zadávat potraviny, které jíte, a zaznamenávat počet kalorií, které konzumujete. Některé aplikace také umožňují skenovat čárový kód na balení potravin, což usnadňuje sledování kalorií. Tyto aplikace také umožňují modelem rozpoznat potraviny, které člověk sní i když nebyly v aplikaci zaznamenány. Díky těmto funkcím vám aplikace umožní sledovat vaši spotřebu kalorií a pomoci vám s dosažením vašich cílů ohledně stravy.
