Jak zjistit, jestli trpíte intolerance laktózy
Víte, že se odhaduje až 75 % Evropanů trpí intolerancí laktózy? Pokud si nejste jistí, zda patříte mezi ně, měli byste si přečíst tento článek. V něm se dozvíte, co je intolerance laktózy, jaké jsou její příznaky, jak se projevuje a jak ji lze diagnostikovat. Dále se dozvíte, jaké jsou možnosti léčby a jakým způsobem lze laktóze ve stravě vyhýbat, aniž byste se vzdali oblíbených jídel. Pokud trpíte některými ze zmíněných příznaků nebo jste zvědaví na problematiku intolerance laktózy, pokračujte v čtení!
H2: Jak zjistit, jestli trpíte intolerance laktózy
H3: Co je to intolerance laktózy
Intolerance laktózy je stav, při kterém tělo nedokáže správně trávit laktózu, což je cukr obsažený v mléčných výrobcích. Pokud trpíte touto nemocí, budete mít pravděpodobně problémy s trávením mléka a mléčných výrobků. Některé příznaky intolerance laktózy zahrnují nadýmání, průjem, zvracení nebo bolesti břicha.
H3: Symptomy intolerance laktózy
Symptomy intolerance laktózy se mohou lišit u jednotlivých lidí, a proto je obtížné identifikovat touto cestou nemoc. Mezi nejčastější příznaky patří nadýmání, průjem, nadměrné křeče v břiše, zvracení nebo pocit podráždění v žaludku.
H3: Testování intolerance laktózy
Existuje několik způsobů, jak zjistit, jestli trpíte intolerance laktózy. Mezi nejpoužívanější patří:
Test laktózové intolerance – tento test se skládá ze dvou kroků: pacient vynechá laktózovou potravinu po dobu několika dní a poté vypije roztok s laktózou, aby se zjistilo, jaké jsou jeho reakce na laktózu.
H3: Snížení nadýmání
Pro snížení nadýmání způsobené intolerance laktózy existuje několik způsobů. Někdo si může koupit doplňky stravy a jiní se uchylují k dietním opatřením. Mezi nejčastější patří:
Omezování potravin s vysokým obsahem laktózy – některé potraviny, jako jsou mléčné výrobky, obsahují vysoký obsah laktózy, což může způsobit nadýmání. Proto se doporučuje omezit jejich konzumaci nebo vyřadit ze stravy.
H3: Závěr
Intolerance laktózy je poměrně běžné onemocnění, které postihuje mnoho lidí po celém světě. Pokud trpíte tímto stavem, můžete začít sdílet doporučení představená v tomto textu, abyste snížili příznaky a zlepšili kvalitu svého života. Pro diagnostiku tohoto stavu se doporučuje podstoupit nekompromisní test.
Často Kladené Otázky
Jak zjistit, jestli trpíte intolerance laktózy?
Existuje několik způsobů, jak zjistit, zda trpíte intolerancí laktózy. Můžete podstoupit krevní test, který měří hladinu enzymu laktázy v krvi. Další možností je vykonat test dechového výdechu, který měří množství vodíku v dechu, což může ukázat na přítomnost nedokonale trávené laktózy v zažívacím traktu. Existuje také diagnostická eliminace, při níž lékař doporučí omezit nebo úplně vyloučit laktózu z dietního režimu na několik týdnů a pozorovat, zda se symptomy zmírní nebo zmizí.
Jaký je rozdíl mezi intolerance laktózy a alergií na mléko?
Intolerance laktózy je nedostatek enzymu laktázy, který se používá k trávení laktózy v mléce a mléčných výrobcích. Symptomy intolerance laktózy mohou zahrnovat nadýmání, bolest břicha, průjem a zvracení. Na druhé straně alergie na mléko je reakce imunitního systému na proteiny ve mléce. Symptomy alergie na mléko mohou zahrnovat vyrážky, otoky, bolesti břicha, průjem a dokonce i potíže s dýcháním. Tyto dva stavy jsou si tedy podobné pouze v tom, že se týkají intolerance/dokončení laktózy v potravě, ale jejich příčiny a symptomy jsou jiné.
