Jak rozeznat intoleranci na laktózu

Dobrý den a vítejte u našeho článku o intoleranci na laktózu. Pokud se někdy potýkáte s nevolností, průjmem, bolestmi břicha či plyny po konzumaci mléčných výrobků, je možné, že trpíte touto nemocí. V našem článku se dozvíte vše, co potřebujete vědět o intoleranci na laktózu – od příznaků, přes diagnózu až po léčbu. Pokud chcete zůstat zdraví a zbavit se nepříjemných potíží, pokračujte v čtení.

Jak rozeznat intoleranci na laktózu – přehled

Intolerance laktózy je poměrně častým problémem, který se vyskytuje u lidí, kteří nemohou strávit laktózu, což je cukr obsažený v mléce a mnoha mléčných výrobcích. Tato intolerance může být způsobena genetickou vadou nebo jinými faktory.

V tomto článku si povíme více o příznacích intolerance na laktózu, jak pomocí jednoduchých testů diagnostikovat tento problém a jaké jsou možnosti léčby.

Příznaky intolerance na laktózu

Intolerance na laktózu se projevuje různými symptomy, které mohou být velmi nepříjemné a omezující. Mezi nejčastější příznaky patří bolest břicha, plynatost, průjem nebo zácpa, nadýmání a nevolnost.

Tyto příznaky mohou vzniknout několik minut až několik hodin po snězení potraviny obsahující laktózu. Pokud se vám tyto symptomy opakují každý den, je velmi pravděpodobné, že trpíte intolerancí na laktózu.

Jak diagnostikovat intolerance na laktózu

Existují různé způsoby, jak diagnostikovat intolerance na laktózu. Jedním z nejzákladnějších testů je eliminace laktózy z vaší stravy po dobu několika týdnů. Pokud se během této doby vaše příznaky zlepší, je velmi pravděpodobné, že trpíte intolerance na laktózu.

Další možností je speciální test na intoleranci na laktózu, který se provádí u lékaře. Tento test se skládá z požití laktózy a následného měření hladiny glukózy v krvi. Pokud hladina glukózy klesne pod určitou úroveň, je to známka intolerance na laktózu.

Možnosti léčby intoleranci na laktózu

Jedním z nejúčinnějších způsobů léčby intolerance na laktózu je eliminace laktózy ze stravy. To znamená omezit nebo zcela vyloučit potraviny, které obsahují laktózu. Existuje mnoho alternativních potravin, které mohou nahradit potraviny obsahující laktózu, jako jsou rostlinné mléky, sýry bez laktózy a jogurty.

Další možností je užívat enzymy laktázy, které pomáhají tělu trávit laktózu. Tyto enzymy jsou k dispozici v lékárně a mohou být užívány před jídlem nebo pitím potravin obsahující laktózu.

Závěr

Intolerance na laktózu může být velmi omezujícím problémem pro ty, kteří trpí tímto stavem. Především trpí břichem, nadýmáním, průjmem či zácpou. Proto je důležité, abyste se snažili dodržovat správnou výživu a pravidla, jak diagnostikovat intolerance na laktózu.
Eliminace laktózy z vaší stravy a užívání enzymů laktázy jsou dvě z nejčastějších způsobů, jak se vypořádat s intolerancí na laktózu. Pokud si nejste jisti, zda trpíte intolerance na laktózu, může vám váš lékař doporučit test na tuto intoleranci.

Často Kladené Otázky

Jak rozeznat intoleranci na laktózu?

Intolerance laktózy může být rozeznána pomocí následujících příznaků:

• Bolest v břiše
• Nadýmání
• Křeče v břiše
• Nepravidelná stolice (průjem nebo zácpa)
• Pocit nevolnosti
• Zvracení

Je intolerance na laktózu nemoc nebo jen citlivost na laktózu?

Intolerance laktózy není nemocí, ale je to stav, kdy tělo nedokáže normálně trávit laktózu – cukr obsažený mléčných výrobků a dalších potravin. Citlivost na laktózu na druhé straně, se obvykle týká jedinců, kteří mají zvýšenou citlivost na laktózu, ale nemají problémy s trávením. Zatímco intolerance laktózy může způsobit značné potíže, citlivost na laktózu zpravidla nepůsobí zdravotní problémy.