Jak poznat, zda trpím intolerancí na laktózu?

V dnešní době se velmi často setkáváme s problémem intolerancí na laktózu u lidí po celém světě. Pokud trpíte bolestmi břicha, nadýmáním a průjmem, může to být způsobeno intolerancí na laktózu. Avšak pozor, tyto příznaky se mohou objevit i u jiných onemocnění a stavů, proto je nutné pečlivě prozkoumat, zda je to váš případ. V tomto článku se dozvíte, co je intolerance na laktózu, jak ji lze diagnostikovat a jaké jsou způsoby, jak se s ní vypořádat. Pokud tedy chcete konečně přijít na to, proč vás trápí nepříjemné potíže, nezapomeňte číst dál.
Jak poznat, zda trpím intolerancí na laktózu?

Intolerance laktózy je stav, při kterém trávicí systém není schopen přijmout laktózu – mliečný cukor. Tento stav je způsoben nízkou hladinou enzymu laktozy v těle. Pokud se setkáte se symptomy, jako jsou křeče břicha, plynatost, průjem a podobně, můžete přemýšlet o možnosti, že byste mohli trpět intolerancí laktózy. Následující informace vám poskytnou hlubší povědomí o této podmínce.

Co je intolerance laktózy?

Laktóza je typ cukru, který se přirozeně nachází v mléce a mléčných výrobcích. Když konzumujete potraviny obsahující laktózu, trávicí systém tráví tento cukr enzymem laktáza, který rozkládá laktózu na glukózu a galaktózu. Pokud ale v těle není dostatek laktázy k rozpadu laktózy, může dojít k narušení trávení, což vede k nepohodlí a bolestem břicha.

Jaké jsou příčiny intolerance laktózy?

Příčiny intolerance laktózy mohou být různé. Někdy se jedná o genetickou podmínku, kdy během dospívání těla se snižuje tvorba enzymu laktázy, což nakonec vede ke stavu intolerance. Dále mohou být intolaretní osoby dědičně ovlivněny. Další možností je poškození sliznice, která má za následek sníženou produkci laktázy.

Jak poznat, zda trpíte intolerancí laktózy?

Existuje několik symptomů, které by vás mohly upozornit na trpění intolerancí na laktózu. Mezi tyto symptomy patří křeče břicha, bolesti břicha, nadměrná produkce plynu, průjem a zvracení. Tyto příznaky se mohou objevovat během hodiny nebo dvou po konzumaci jídla nebo nápojů obsahujících laktózu.

Jaké jsou možnosti řešení intolerance laktózy?

Existuje několik způsobů, jak řešit intoleranci laktózy.

Změna stravy

Jednou z možností je změna stravy. To znamená, že byste měli upravit svou stravu tak, aby obsahovala málo laktózy. Pokud jedete něco, co obsahuje laktózu, zkuste to kombinovat s jinými potravinami, aby se snížil nepohodlí trávicího systému.

Jídlo bez laktózy

Druhou možností je jíst potraviny bez laktózy. Tyto potraviny neobsahují laktózu, což znamená, že nemusíte být náchylní k problémům při trávení.

Léky na intoleranci laktózy

V lékárnách se dají koupit léky pro osoby trpící intoleranci laktózy. Tyto léky obsahují laktázu, což pomůže s trávením laktózy a zmírnění potíží.

Konečné slovo

Intolerance laktózy je stav, se kterým se potýká stále více lidí. Pokud máte podezření, že trpíte touto podmínkou, kontaktujte svého lékaře. Pomohne vám určit, zda opravdu trpíte touto podmínkou a poradí, jak nejlépe řešit problém s intolerancí.

Často Kladené Otázky

Jak poznat, zda trpím intolerancí na laktózu?

1. Jak spočívá test intoleranci na laktózu?

Test intoleranci na laktózu bývá zpravidla prováděn tzv. laktačním testem, při němž pacient vypije roztok laktózy a následně se měří hladina vodíku v jeho dechu. Pokud hladina vodíku v dechu pacienta po vypití roztoku laktózy výrazně naroste, může být toto způsobeno intolerancí na laktózu.

2. Jaké jsou příznaky intoleranci na laktózu?

Mezi typické příznaky intoleranci na laktózu patří nadýmání, bolesti břicha, průjem, zvracení nebo zácpa. Příznaky mohou nastat krátce po konzumaci mléčných výrobků, ale také se mohou projevit i řadu hodin po té, co byly potraviny s obsahem laktózy snězeny. Pokud se u sebe pozorujete tyto problémy, může být vhodné podstoupit test intoleranci na laktózu u lékaře.