Jak poznat, zda je tělo kyselé nebo alkalické
Víte, že pH těla hraje velmi důležitou roli pro udržení zdraví a vitality? Kyselost či alkalita organismu mohou totiž ovlivňovat celou řadu procesů, včetně trávení, vstřebávání živin a imunitního systému. Proto by měl každý z nás vědět, jak poznat, zda je jeho tělo kyselé nebo alkalické, a případně podniknout kroky k obnovení správného pH. Pokud vás toto téma zajímá, čtěte dál a dozvíte se více o tom, jak mohou kyselost a alkalita ovlivnit vaše zdraví a jaké kroky můžete podniknout pro udržení rovnováhy ve vašem těle.
Jak poznat, zda je tělo kyselé nebo alkalické
Pokud se zajímáte o zdravý životní styl, pravděpodobně jste slyšeli o kyselém a alkalickém prostředí v těle. Toto prostředí se týká pH, jednotky měření kyselosti a alkalinity.
V tomto článku vám řekneme, jak poznat, zda je vaše tělo kyselé nebo alkalické a jaké jsou důsledky těchto stavů pro vaše zdraví.
Co je pH?
pH je zkratka pro „potenciál vodíkových iontů“. Tento potenciál, který se měří na stupnici od 0 do 14, ukazuje, jak kyselé nebo alkalické je prostředí. Na této stupnici, pH 7 je neutrální, pH menší než 7 je kyselé a pH větší než 7 je alkalické.
Ve vašem těle existují různé části, které mají rozdílné pH hladiny. Například žaludeční šťáva má silně kyselé pH (pH mezi 1,5 a 3,5), zatímco krev má lehce alkalické pH (pH mezi 7,35 a 7,45).
Proč je kyselé a alkalické prostředí v těle důležité?
Vědci se domnívají, že udržování rovnováhy mezi kyselým a alkalickým prostředím v těle může mít pozitivní vliv na zdraví. Nikdy byste si neměli přejít z jedné strany na druhou, ale měli byste se snažit udržovat tělesné pH na optimální úrovni, která obvykle leží mezi 7 a 7,5.
Kyselé prostředí v těle může například způsobit, že tělo bude mít méně energie a přitom větší náchylnost k onemocněním. Pokud se však snažíte zvýšit své výkony, může být kyselé prostředí skutečně prospěšné, protože zvyšuje produkci krevních buněk.
Jak poznat, zda je vaše tělo kyselé nebo alkalické?
Existuje několik způsobů, jak zjistit, zda je vaše tělo kyselé nebo alkalické.
pH testovací proužky – pH testovací proužky jsou velmi snadno dostupné za velmi přijatelnou cenu. Stačí je ponořit do moči nebo slin a po chvíli přečíst výsledek. Pokud je pH hladina nižší než 7,0, vaše tělo pravděpodobně bude kyselé.
Test pH slin – podobně jako je tomu u testovacích proužků, můžete si zakoupit testovací papírek, který umístíte do úst. Podle výsledků zjistíte, zda máte kyselé nebo alkalické pH.
Sledujte své jídlo – Pokud jíte převážně zdravé jídlo, jako jsou ovoce, zelenina, luštěniny, celozrnné výrobky a doplňky stravy jako jsou například zelené smoothie nebo kašičky, je velmi pravděpodobné, že vaše tělo bude mít alkalické pH. Pokud naopak jíte hlavně průmyslově zpracované potraviny, které obsahují mnoho cukru a tuků, vaše tělo bude mít jistě kyselé pH.
Následujte své tělo – Pokud si všimnete unavenosti nebo bolesti, může to být známkou kyselého prostředí v těle. Pokud máte naopak více energie a vaše tělo se cítí dobře, může to být známkou alkalického prostředí.
Závěr
Snažit se udržovat tělesné pH při optimální úrovni může mít pozitivní vliv na zdraví. Pokud jste zajímáni o své zdraví, měli byste se snažit věnovat pozornost tomu, co jíte a jaké jsou hladiny pH v těle.
Pokud máte obavy o své tělesné pH, můžete se poradit se svým lékařem a zvážit možnost provést testy pH. Nicméně, důležitější než test pH, je sledovat své tělo a mít pocit, že věnujete pozornost svému zdraví.
Často Kladené Otázky
### Jak se dá zjistit, zda je tělo kyselé nebo alkalické?
Zjistit pH těla lze pomocí testovacích proužků, které se dají zakoupit v lékárně. Postup je jednoduchý – na ráno se nasbírá moč do čisté nádoby a proužkem se změří pH moči. Pokud je hodnota pH v rozmezí 6,5 až 7,5, pak je tělo v normě.
### Jaký je vztah mezi kyselostí a alkalickostí těla a zdravím?
Podle některých názorů může příliš vysoká kyselost organismu přispět k mnohým nemocem. Na druhé straně alkalizace těla, například díky vhodné stravě a dostatku vody, může pomoci v boji s některými onemocněními a přispět k lepšímu celkovému zdraví. Nicméně, při zdraví většiny lidí se tělo samo dokáže udržovat v rovnováze a není nutné se snažit dosahovat extrémních hodnot pH.
