Skořice snižuje hladinu cukru v krvi

Víte, že skořice může pomoci snížit hladinu cukru v krvi? Ano, jste slyšeli správně! Tato speciální koření se tradičně používá v kuchyni po celém světě, ale má také mnoho léčebných vlastností. Pokud vás zajímá, jak skořice může pomoci regulovat hladinu cukru v krvi a co dalšího může nabídnout, pokračujte ve čtení!

Skořice snižuje hladinu cukru v krvi

Skořice je oblíbená kořenová látka v mnoha kuchyních po celém světě. Kromě své chuti a aroma má skořice také potenciál pro zlepšení zdraví, zejména pro snížení hladiny cukru v krvi.

Co je skořice a jak funguje?

Skořice pochází z vnitřní kůry stromu skořicovníku a používá se k dochucení sladkých a slaných jídel. Skořice obsahuje látku známou jako kumarin, která způsobuje snížení hladiny cukru v krvi.

Čím je kumarin prospěšný pro snižování hladiny cukru v krvi? Pomáhá stimulovat inzulín, což je hormon, který reguluje hladinu cukru v krvi. Některé studie naznačují, že skořice může snížit hladinu cukru v krvi o 10-29%.

Jak skořice pomáhá diabetikům?

Diabetes je stav, kdy tělo nedokáže dostatečně produkovat inzulín nebo nedokáže využít inzulín efektivně. Skořice může pomoci diabetikům tím, že pomáhá snižovat hladinu cukru v krvi.

Další výhodou skořice pro diabetiky je, že pomáhá snižovat hladinu cholesterolu. Lidé s diabetem jsou náchylnější k vysoké hladině cholesterolu, což způsobuje problémy s kardiovaskulárním zdravím. Skořice může pomoci snížit hladinu špatného (LDL) cholesterolu, podpořit dobrý (HDL) cholesterol a celkově snížit riziko srdečních onemocnění.

Jak používat skořici ke snížení hladiny cukru v krvi?

Skořice se může používat ve formě prášku, kůry, oleje nebo tablet. Nejlepší způsob, jak používat skořici ke snížení hladiny cukru v krvi, je přidat ji do jídla nebo nápoje. Skořice může být přidána do ovesné kaše, smoothie, jogurtu nebo ji lze použít jako dochucovadlo do hovězího, kuřecího nebo rybího masa.

Je však třeba mít na paměti, že skořice není lék pro diabetes a nesmí nahradit léčbu předepsanou lékařem. Pokud máte diabetes, nezapomeňte diskutovat s vaším lékařem před jakýmkoli použitím skořice v léčbě.

Vedlejší účinky a rizika skořice

Ve velkém množství může kumarin obsažený v skořici způsobit poškození jater a krvácení. Proto je důležité konzumovat skořici ve správných dávkách.

Proto nejvyšší doporučená dávka skořice je 1 čajová lžička denně, s tím, že případné použití skořice jako doplňku stravy by mělo být dohodnuto s ošetřujícím lékařem.

Závěr

Skořice může být užitečným doplňkem ke snížení hladiny cukru v krvi u lidí s diabetem. Pomáhá zlepšovat citlivost na inzulín a snižovat hladinu cukru v krvi. Nicméně, důležité je používat skořici ve správných dávkách a konzultovat s ošetřujícím lékařem,protože vysoká dávka skořice může být škodlivá pro zdraví.

Často Kladené Otázky

### Jak skořice snižuje hladinu cukru v krvi?

Skořice obsahuje látky, které zvyšují citlivost buněk na inzulín. To znamená, že tělo efektivněji využije inzulín a glukóza se dostane do buněk namísto toho, aby zůstávala v krvi a zvyšovala hladinu cukru.

### Jaký je doporučený denní příjem skořice pro snížení hladiny cukru v krvi?

Pro snížení hladiny cukru v krvi se doporučuje denní příjem 1-6 gramů skořice. Je důležité vzít v úvahu sílu skořice, protože ne všechny skořice jsou stejné. Poradte se se svým lékařem nebo odborníkem na výživu, aby zjistili, jaká dávka skořice je pro vás nejvhodnější.