Příznaky nízkého krevního cukru

V dnešní době trpí mnoho lidí onemocněním spojeným s vysokým krevním cukrem, ale málokdo ví, že i nízká hladina cukru v krvi může mít nepříjemné následky. Příznaky nízkého krevního cukru, také známé jako hypoglykémie, mohou zahrnovat závratě, únava, podrážděnost a dokonce i mdloby. Pokud se snažíte udržovat zdravé hladiny cukru v krvi, je důležité vědět, jak rozpoznat příznaky a jak se s nimi vypořádat. V této článku se dozvíte více o tom, co hypoglykémie způsobuje a co můžete udělat, aby se s ní vyrovnali.

Příznaky nízkého krevního cukru – co to znamená a jaké jsou symptomy?

Diabetes a nízký krevní cukr (hypoglykemie) jsou poměrně běžnými stavmi, které postihují miliony lidí na celém světě. Nízký krevní cukr se vyskytuje, když hladina cukru v krvi klesne pod normální úroveň, což může vést k narušení normálních tělesných funkcí. Z tohoto důvodu je důležité poznat příznaky nízkého krevního cukru a porozumět, jak s nimi správně zacházet.

Co způsobuje nízký krevní cukr?

Nízký krevní cukr se obvykle vyskytuje u lidí s diabetes mellitus, když dochází ke snížení hladiny cukru v krvi pod normální úroveň. Způsoby, jak k tomu může dojít, jsou různé:

• Příliš velké množství inzulinu v krvi
• Nedostatek příjmu potravy
• Příliš fyzické aktivity
• Užívání určitých léků

Nejčastější příznaky nízkého krevního cukru

Nízký krevní cukr může mít velmi negativní účinky na vaše tělo, zejména pokud k němu dojde náhle a není okamžitě řešen. Mezi nejčastější příznaky nízkého krevního cukru patří:

• Známky nervozity a podrážděnosti
• Náhlé pocení
• Bolest hlavy a nevolnost
• Závratě
• Změna chování, jako je agresivita nebo podrážděnost
• Zmatenost
• Nevolnost a únava
• Problémy s viděním

Jak řešit nízký krevní cukr?

Pokud se u vás vyskytnou příznaky nízkého krevního cukru, měli byste okamžitě reagovat. Pokud jste v práci nebo na veřejnosti, vyhledejte si okamžitě pomoc. Pokud jste doma nebo v místě, kde se pohybujete pravidelně, můžete si snížit hladinu cukru v krvi sami pomocí následujících kroků:

1. Snězte přibližně 15 gramů cukru. Může se jednat o cukr v kostce nebo karamel, můžete si také přidat do nápoje lžičku cukru. Nemusíte ale jíst sladké potraviny, cukr najdete také v ovoci.
2. Počkejte 15 minut a pozorujte své příznaky. Pokud se nezlepší, můžete sníst další 15 gramů cukru.
3. Jezte malé jídlo s nízkým obsahem cukru, jako je zelenina, celozrnné pečivo nebo ovoce, aby jste si udrželi hladinu cukru v krvi.

Několik dalších tipů, jak předcházet nízkému krevnímu cukru

Samozřejmě nejlepší způsob, jak se vyhnout nízké hladině cukru v krvi, je pečlivě sledovat svou stravu a ujistit se, že dostatečně jíte. Některé další tipy zahrnují:

• Nestresujte se, náhlé stavy stresu mohou mít negativní vliv na hladinu cukru v krvi.
• Udržujte si zdravou tělesnou hmotnost a cvičte pravidelně.
• Vyhýbejte se alkoholu a kouření.
• Konzumujte stravu bohatou na vlákninu, takovou stravou se pomaleji uvolňuje cukr z potravin do krve.

Závěr

Nízký krevní cukr může mít nepříjemné až nebezpečné důsledky, proto je důležité vědět, jak předcházet jeho vzniku a jak s ním správně zacházet. Pokud se u vás objevují příznaky nízkého krevního cukru, je důležité okamžitě jednat. Pokud nevíte, jak si pomoci, vyhledejte pomoc lékaře nebo diabetologa.

Často Kladené Otázky

Co jsou příznaky nízkého krevního cukru?

Příznaky nízkého krevního cukru mohou zahrnovat pocit hladu, třes, podrážděnost, pocit slabosti, výrazné pocení, závratě, bolest hlavy, zmatenost, problémy s viděním a dokonce v extrémních případech, bezvědomí.

Co dělat, když začnou příznaky nízkého krevního cukru?

Při prvních příznacích nízkého krevního cukru byste měli okamžitě sníst nebo vypít něco sladkého, jako například džus, cukr, med nebo sladkou limonádu. Pokud je Vaše stav kritický a hrozí riziko bezvědomí, zbystřete pozornost a okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc. Pro osoby s diabetem může být vhodné do svého léčebného plánu zahrnout konkrétní postup při nízkém krevním cukru.