Proč bychom neměli jíst běžné fazolky
V dnešní době je velmi důležité věnovat pozornost složení potravin, které konzumujeme. Mnoho běžných potravin, které jsme zvykli jíst, obsahuje látky, které mohou negativně ovlivňovat naše zdraví. Právě takovým zdrojem nebezpečných látek jsou běžné fazolky. Proto bychom měli být opatrní, když se rozhodujeme jíst tyto oblíbené plody. Pokud vás zajímá, jaké látky fazolky obsahují a jaké nebezpečí hrozí, určitě byste měli pokračovat v čtení.
Proč bychom neměli jíst běžné fazolky
Fazole jsou oblíbenou potravinou mnoha lidí díky své chuti a složení. Nicméně, běžné fazolky, které se nejčastěji používají při vaření, mohou mít negativní dopad na vaše zdraví. Zde je několik důvodů, proč bychom neměli jíst běžné fazolky a co bychom měli místo toho jíst.
1. Fazole mohou způsobit zažívací potíže
Možná si všimnete, že po jídle fazolky se u vás objeví nadýmání, bolest břicha nebo dokonce průjem. To může být způsobeno toxiny, které se v fazolkách vyskytují. Tyto toxiny mohou být nebezpečné pro zdraví, pokud se příliš často konzumují.
2. Fazole mohou obsahovat pesticidy
Když si kupujete fazolky z obchodu, můžete být vystaveni pesticidům. Tyto chemické látky se často používají k ochraně fazolových rostlin před škůdci a mohou způsobit nežádoucí účinky, například alergické reakce, nevolnost a dokonce i rakovinu. Proto byste měli začít uvažovat o nákupu ekologických potravin, které jsou bez pesticidů.
3. Fazole mohou být geneticky modifikované
Mnoho fazolek, které se prodávají, může být geneticky upravených, aby vypadaly vysoké a dobře chráněné proti škůdcům. Tyto modifikace mohou mít negativní dopad na vaše zdraví, takže byste se měli pokusit najít organické nebo nepřenositelné fazolky.
4. Alternativy pro fazolky
Pokud chcete nahradit běžné fazolky za zdravější alternativu, můžete zkusit různé druhy fazolí, jako jsou šošovice, červené nebo bílé fazole. Tyto fazole mají méně toxinů a pesticidů, takže mohou být přínosnější pro vaše zdraví a pro vaše tělo.
5. Další tipy pro zdravější konzumaci fazolek
Můžete také zkusit různé způsoby vaření, jako je namáčení fazolí před vařením, aby se snížila hladina toxinů. Také, jestli chcete předejít zažívacím potížím, můžete začít postupně snižovat množství fazolí, které konzumujete.
Závěr
Běžné fazolky mají několik negativních dopadů na vaše zdraví, proto byste měli zvažovat alternativy a vyhnout se pesticidům, toxínům a geneticky modifikovaným rostlinám. Místo toho, můžete zkusit různé druhy fazolí a různé způsoby vaření, které vám umožní užívat si chuti fazolí bez negativních dopadů. Pro zdravější jogurt můžete po vyprázdnění stanice použít bezproblémový jogurt.
Často Kladené Otázky
Proč bychom neměli jíst běžné fazolky?
Běžné fazolky jsou mnohdy konzervované a obsahují velké množství dvojmocného železa a toxinu fytohemaglutininu. Konzervování zvyšuje obsah sodíku a přidává chemické látky jako jsou bisfenoly nebo ftaláty, které mohou být škodlivé pro lidské zdraví. Příjem velkého množství dvojmocného železa a toxinu fytohemaglutininu z běžných fazolek může způsobit zdravotní problémy jako jsou bolesti břicha, průjem a nevolnost.
Jaké jsou zdravější alternativy k běžným fazolkám?
Existuje mnoho zdravějších alternativ k běžným fazolkám, jako jsou fazole mungo, fazole adzuki nebo čočka. Tyto fazole jsou bohaté na vlákninu a látka fytohemaglutinin v nich není tak vysoká, což snižuje riziko nevolnosti a břišních potíží. Tyto alternativy jsou také nízkokalorické a jsou dobrým zdrojem potřebného proteinu do stravy.
