Je tangelo zdravé?

Je tangelo zdravé? Ano! Tangeo je sladký, šťavnatý a chutný ovocný hybrid, pocházející z křížení mandarinky a grapefruitu. A co je nejlepší, obsahuje mnoho vitamínů a antioxidantů, které přispívají k našemu zdraví. Pokud chcete zjistit, jaké další výhody má tangelo pro naše tělo a jak ho můžete zařadit do své stravy, tak neváhejte a pokračujte v čtení. Zjistíte, jak užívat toto ovocné zázraky a jak přispět k lepšímu zdraví své rodiny.

Je tangelo zdravé?

Tangelo je kříženec mezi pomerančem a grepem, který pochází z Floridy. Tento citrusový plod je oblíbený pro svůj sladký, ale i mírně kyselý chuťový profil. Ale co je důležitější, je tangelo zdravý pro naše tělo? V tomto článku se podíváme na vědecké důkazy týkající se zdraví tangel, abychom zjistili, jestli byste měli do svého jídelníčku zařadit tuto exotickou citrusovou plodinu.

Nutriční hodnota tangel

Každý tangelo obsahuje asi 50 až 70 kalorií, což představuje přibližně 3% denního příjmu kalorií pro průměrnou dospělou osobu. Tangleo jsou také bohaté na vitamín C, který může podpořit imunitní systém a zlepšit zdraví kůže. Kromě toho obsahuje tangelo i další vitamíny a minerály, včetně vitamínu A, vápníku a draslíku.

Tangelo a zdraví srdce

Podle studie z roku 2019 by mohlo konzumování citrusového ovoce, jako jsou tangelos, snížit riziko srdečních chorob. Tento efekt může souviset s obsahem flavonoidů v citrusovém ovoci, které mohou posilovat cévy a snižovat krevní tlak. Kromě toho mohou flavonoidy snižovat hladinu „špatného“ cholesterolu v krvi, což může snížit riziko srdečních chorob.

Tangelo a trávicí systém

Tangelo může být užitečný pro vaše trávicí zdraví, protože obsahuje rozpustnou vlákninu. Rozpustná vláknina může pomoci snížit hladinu cholesterolu v krvi a podporovat zdravou mikroflóru v gastrointestinálním traktu. Kromě toho může rozpustná vláknina zpomalit trávení a zvyšovat pocit sytosti, což může pomoci při kontrole hmotnosti.

Tangelo a rakovina

Některé studie naznačují, že konzumace citrusového ovoce, včetně tangel, může snížit riziko některých typů rakoviny, jako je rakovina jater, prsu a prostaty. To může být díky antioxidantům, které jsou přítomny v citrusovém ovoci a mohou chránit buňky před poškozením.

Závěr: Je tangelo zdravé?

Tango může být užitečným zdrojem výživy pro vaše tělo. Tento citrusový plod obsahuje mnoho nutričních látek, které mohou podporovat zdraví srdce, trávicího systému a pomáhat při prevenci rakoviny. Pokud hledáte zdravou alternativu k jiným sladkým pochoutkám, můžete vyzkoušet tangelo a zahrnout ho do svého jídelníčku.

Často Kladené Otázky

Je tangelo zdravé?

Co jsou benefity konzumace tangelo?

Odpověď na první otázku: Ano, tangelo je zdravé ovoce, které obsahuje mnoho výživných látek jako jsou vitamíny C a A, hořčík a draslík. Má nízký obsah kalorií a může pomoci snížit riziko srdečně-cévních onemocnění, krvácení dásní a podpořit imunitní systém.

Odpověď na druhou otázku: Mezi benefity konzumace tangelo patří zlepšení zdraví cévního systému, podpora imunitního systému, úleva při hojení ran, posílení kostí a zubů, snížení zánětů a rizika vzniku rakoviny. Tangelo také pomáhá udržovat zdravou pokožku a zrak díky obsahu vitamínu A.