Je Surinamská třešeň zdravá?

Je Surinamská třešeň zdravá? Ano, je! Pokud se zajímáte o zdravý životní styl a chcete vědět více o superpotravinách, pak byste měli pokračovat v čtení. Surinamská třešeň, také známá jako pitahaya, je ovocem plným antioxidantů, vlákniny a vitamínů C a B. Tento exotický plod se stává stále populárnějším, především díky svým zdravotním výhodám. V tomto článku se dozvíte více o Surinamské třešni a o tom, jak ji můžete zařadit do svého jídelníčku pro zlepšení vašeho zdraví a pohody.

Je Surinamská třešeň zdravá?

Surinamská třešeň (latinsky Spondias dulcis) je ovocný strom původem z tropických oblastí Ameriky. Dnes se též pěstuje v Asii, na Havaji a v jiných tropických oblastech světa. Toto sušené ovoce se v posledních letech stává stále populárnější ve zdravé výživě, protože je mnohdy prezentováno jako zdroj vitamínů a antioxidantů.

Výživové hodnoty surinamské třešně

Surinamská třešeň obsahuje velké množství vitamínu C, který je prospěšný pro imunitu, kůži a zdraví cév. Obsahuje též vitamíny A a E, které jsou antioxidanty a pomáhají ochránit tělo před volnými radikály. Surinamská třešeň je též zdrojem železa, vápníku a draslíku.

Zdravotní benefity surinamské třešně

Surinamská třešeň obsahuje především dva hlavní antioxidanty – katechiny a kyselinu gallovou. Ty pomáhají chránit tělo před rakovinou a ochranně působí na buňky. Je též možné, že surinamská třešeň pomáhá při snižování hladiny cholesterolu a cukru v krvi, což je prospěšné zejména pro diabetiky.

Dalším benefitem surinamské třešně je její obsah vlákniny, díky kterému může pomoci při trávení a zlepšit střevní flor. Také se tvrdí, že surinamská třešeň pomáhá při léčbě deprese a úzkosti, i když pro tyto nároky neexistují přímé vědecké důkazy.

Potenciální vedlejší účinky surinamské třešně

Surinamská třešeň obsahuje kyselinu oxalovou, což může být pro některé lidi nebezpečné. Kyselina oxalová se totiž může vázat s vápníkem v těle a tvořit krystaly, které mohou následně vést k ledvinovým kamenům. Proto lidé trpící onemocněním ledvin by měli být obezřetní při konzumaci surinamské třešně.

Dále by měli lidé s citlivým žaludkem o surinamskou třešeň opatrní. Pokud se konzumuje v nadměrném množství, může vyvolat nevolnost, zvracení nebo průjem. Při výskytu alergické reakce by měl člověk okamžitě vyhledat lékařskou pomoc.

Závěr

Surinamská třešeň vzhledem k vysokému obsahu vitamínů a antioxidantů může být prospěšná pro lidské zdraví. Důležité je ale konzumovat ji s mírou a s ohledem na případné vedlejší účinky. Pokud se cítíte dobře a nejste alergičtí, můžete surinamskou třešeň zahrnout do svého jídelníčku a těšit se na její chutnou aroma a výživové benefity.

Často Kladené Otázky

Je Surinamská třešeň bohatá na živiny?

Ano, Surinamská třešeň je bohatá na vitamín C, draslík, hořčík, vlákninu a antioxidanty.

Je Surinamská třešeň vhodná pro diabetiky?

Ano, Surinamská třešeň má nízký glykemický index a je bohatá na vlákninu, což může pomoci snižovat hladinu cukru v krvi. Avšak diabetici by si měli dát pozor na množství, které konzumují kvůli obsahu cukru v ovoci.