Obsahuje Kombucha kofein?
Víte, co je Kombucha? Je to nápoj, který se vyrábí fermentací sladu a čaje a má mnoho zdravotních přínosů. Ale co kofein? Obsahuje Kombucha kofein a jak ovlivňuje tuto populární nápoj? Pokud máte zájem zjistit více o tomto tématu a o tom, jak ovlivňuje vaše tělo, pak se určitě podívejte dál.
Obsahuje Kombucha kofein?
Obsah článku
Kombucha je nápoj, který se v posledních letech stal velmi populárním mezi lidmi, kteří se zajímají o zdravý životní styl. Kombucha je známá svými pozitivními účinky na trávicí soustavu, imunitní systém a detoxikaci těla. Nicméně se objevuje otázka, zda kombucha obsahuje kofein. V tomto článku si tuto otázku podrobněji prozkoumáme.
Co je kombucha?
Kombucha je kvašený čajový nápoj, který se vyrábí z čaje, cukru a kvasinek a bakterií. Kombucha obsahuje mnoho živin, včetně vitamínu B, antioxidantů a enzymů. Také obsahuje kyselinu octovou a kyselinu glukonovou, které pomáhají s trávením. Kombucha byla původně vyráběna v Číně a v Japonsku, ale nyní se vyrábí po celém světě.
Kofein v kombuše
Existují různé druhy kombuchy, které se liší svým obsahem cukru a čaje. Proto může být obsah kofeinu v kombuše různý. Nicméně většina druhů kombuchy obsahuje kofein, protože se vyrábí z čaje, který sám o sobě obsahuje kofein. Kofein je přirozenou složkou černého a zeleného čaje, které se používají při výrobě kombuchy.
Jaký je obsah kofeinu v kombuše?
Podle studie provedené v roce 2014 obsahovala kombucha průměrně 23 mg kofeinu na 8 uncí (cca 236 ml). To může být srovnáno s obsahem kofeinu v obyčejné sklenici čaje, která obsahuje mezi 15 a 70 mg kofeinu na sklenici podle druhu čaje. Nicméně kombucha obsahuje mnoho dalších složek, které mohou ovlivnit účinky kofeinu jako jsou antioxidanty a vitamíny B. To znamená, že kofein v kombuše bude mít jiné účinky než kofein, který se vyskytuje v kávě nebo energetických nápojích.
Kofein v kombuše a zdraví
Je všeobecně známo, že kofein může mít několik účinků na zdraví, včetně zvýšeného srdcového rytmu a krevního tlaku. Nicméně, navzdory obsahu kofeinu, kombucha obsahuje mnoho živin a antioxidantů, které mohou pomoci s detoxikací těla a zlepšit imunitní systém. Kofein v kombuše také může mít méně stimulační účinky než kofein v kávě nebo v energetických nápojích díky účinkům jiných složek, jako jsou například theobromin a theofylin.
Závěr
Kombucha obsahuje kofein, ale obsah kofeinu se může lišit v závislosti na druhu kombuchy. Nicméně kombucha je bohatá na mnoho dalších složek, které mohou mít pozitivní účinky na zdraví jako jsou antioxidanty a vitamíny B. Kofein v kombuše také může mít méně stimulační účinky než kofein v kávě nebo v energetických nápojích. Pokud se vám nelíbí kofein, můžete si vybrat kombuchu s nižším obsahem kofeinu nebo kombucha bez kofeinu.
Často Kladené Otázky
Obsahuje Kombucha kofein?
Je Kombucha vhodná pro děti?
Odpověď na otázku 1: Ano, Kombucha obsahuje kofein, ale v malém množství. Množství kofeinu v Kombuše závisí na tom, jak dlouho byla fermentována. V průměru obsahuje asi stejné množství kofeinu jako třetina šálku kávy.
Odpověď na otázku 2: Obvykle se nedoporučuje Kombucha pro děti mladší 12 let kvůli obsahu kofeinu a alkoholu. Doporučuje se dětem podávat pouze Kombucha, která byla řádně fermentována a obsahuje méně než 0,5% alkoholu. Před podáním Kombuchy dítěti je nejlepší poradit se s lékařem.
