Světový rekord v bench pressu – jak daleko může člověk zajít?

Ahoj čtenáři! Dnes se budeme bavit o jednom z největších a nejtěžších sportovních výzev – bench pressu. Světový rekord v této disciplíně se stále zvyšuje a lidé překonávají stávající hranice. Otázka zní: jak daleko může člověk v této disciplíně zajít? Pokud vás zajímá, jaké jsou ty největší výkony, kdo je dominuje a co je třeba pro to, aby se člověk dostal k nejvyšším úrovním v této disciplíně, pak nechte čtení pokračovat. Přeji vám příjemné čtení!

Světový rekord v bench pressu – jak daleko může člověk zajít?

Vývoj rekordů v bench pressu

Bench press je silový sport, který testuje sílu horní poloviny těla. Už od svých počátků byl více než jiné silové sporty zaměřen na dosahování co nejvyšších výkonů. První světové rekordy v bench pressu pocházely z 30. a 40. let minulého století. Tehdy se však používalo spíše závodnické vázání jako pomůcka pro dosažení lepšího výsledku.

Postupně se ale bench press stal sportem s vlastními pravidly a standardy. V roce 1967 byla vytvořena organizace International Powerlifting Federation, která měla na starosti regulaci a organizaci soutěží v bench pressu i v dalších silových sportech.

V průběhu let se světový rekord v bench pressu neustále zlepšoval. První rekord, který překonal hranici 200 kg, padl v roce 1968, kdy americký vzpěrač Pat Casey zvedl 206,4 kg.

Aktuální světové rekordy v bench pressu

Dnes jsou to několikrát víc. V kategorii mužů a bez vybavení, kdy si zvedač může obléci pouze tričko a tílko, je aktuálním světovým rekordmanem Ryan Kennelly z USA. Ten v roce 2008 na soutěži Arnold Classic zvedl neuvěřitelných 487,6 kg.

U žen je světovou rekordmankou Američanka Becca Swansonová, která v kategorii nad 90 kg v roce 2002 zvedla 247,5 kg.

Existují však i další kategorie s vybavením, které umožňují zvedači dosáhnout ještě lepších výsledků. Například v kategorii bez zábran a s vybavením se nejlepším výkonem může pochlubit Benedikt Magnússon z Islandu, který v roce 2018 zvedl 485 kg.

Jak lze zlepšit výkon v bench pressu

K dosažení rekordních výkonů je potřeba nejen silného těla, ale také kvalitní techniky. Důležitý je správný způsob dýchání, stabilizace páteře a foruje při pohybu. Velmi důležitý je také trénink samotného bench pressu, který musí být přizpůsoben individuálním potřebám zvedače.

Mnozí sportovci také používají různé druhy vybavení jako například speciální širy a opasky, které pomáhají udržet držení těla a zabrání jeho přílišnému kmitání. Oblečení typu bench pressových triček a vest je pak zase vhodné pro dosažení ještě lepší stabilizace těla a odpružení.

Závěr

Světový rekord v bench pressu patří mezi nejúžasnější sportovní výkony, které člověk může dosáhnout. Podstatné však je, že nejde jen o silový výkon, ale také o techniku, trénink a správné použití speciálního vybavení. Věříme, že se i v budoucnu najdou zvedači, kteří překonají stávající rekordy a přesunou tento sport na novou úroveň.

Často Kladené Otázky

Jaké je aktuální nejvyšší světové maximum v bench pressu?

Aktuální světové maximum v bench pressu je 501 kg (1104 lbs) a drží ho Eddie Hall ze Spojeného království.

Je bench press nebezpečný pro zdraví?

Pro správnou techniku a bezpečí je důležité provádět cvik s dostatečnou váhou a s pomocí kvalifikovaného trenéra. Při provádění cviku mohou být vytíženy klouby a svaly, proto je důležité nezapomínat na pravidelné protahování a rehabilitaci. Pokud je cvik nesprávně proveden, může dojít k úrazům jako jsou zranění kloubů, svalů nebo páteře.