Svého druhu největší – světový rekord v bench pressu

Vítáme vás u článku, který se bude věnovat neuvěřitelnému světovému rekordu v bench pressu! Pokud jste fanouškem silových sportů, určitě vás tento příspěvek zaujme. Víte, co to vůbec bench press je? Je to cvik, při kterém ležíte na lavičce a zvedáte váhu směrem nahoru. Zní to jednoduše, ale věřte nám, když říkáme, že to vyžaduje obrovskou sílu a trénink. A teď si představte, že někdo zvládne zvednout skoro 500 kilogramů! Ano, dobře čtete, právě tohle je světový rekord v bench pressu. Co všechno za ním stojí a jak se mu podařilo dosáhnout takového výkonu? To se dozvíte v tomto článku, tak se neváhejte ponořit do světa opravdových siláckých legend!

Svého druhu největší – světový rekord v bench pressu

Bench press je jedním z nejpopulárnějších cviků v posilovnách po celém světě. Tento cvik se zaměřuje na posílení svalstva hrudníku, ramen a tricepsu. Zatímco většina lidí cvičí bench press jako součást svého tréninkového programu, existují i lidé, kteří se specializují na tento cvik a snaží se dosáhnout co největšího výkonu.

Světové rekordy v bench pressu

Světový rekord v bench pressu se pohybuje v kategorii největší váhy, kterou může člověk zvednout ze svého hrudníku. Rekordy jsou rozděleny do několika kategorií podle věku, pohlaví a váhové kategorie. V nejvyšší kategorii mužů nad 140 kg se momentálně nachází světový rekord na 487,5 kg, který udržuje ruský silák Kirill Sarychev.

České rekordy v bench pressu

V České Republice jsou rekordy v bench pressu organizovány Českou asociací silového trojboje (ČAST). Rekordy jsou rozděleny podle pohlaví, věku a váhové kategorie. Momentálně se největšího výkonu na českém území podařilo dosáhnout Petru Petráskovi, který v kategorii mužů váhové kategorie nad 120 kg zvedl 401,5 kg.

Tréninkový plán pro dosažení rekordů v bench pressu

Dosáhnout světových rekordů v bench pressu není snadné a vyžaduje to velké úsilí, trpělivost a především správný tréninkový plán. Siláci se obvykle specializují na tento cvik a trénují ho i několikrát týdně. Je důležité cvičit nejen samotný bench press, ale i další cviky na posílení svalstva hrudníku, ramen a tricepsu. Kromě toho je důležité dbát na správnou techniku provedení cviku, správnou stravu a dostatek odpočinku.

Závěr

Dosáhnout světového rekordu v bench pressu je snem mnoha siláků po celém světě. Tento cvik vyžaduje nejen velkou sílu, ale i mnoho trpělivosti, odhodlání a správný tréninkový plán. V České Republice se momentálně nachází mnoho talentovaných siláků, kteří se snaží dosáhnout co největšího výkonu v bench pressu a zlepšit své výsledky.

Často Kladené Otázky

Co je bench press a jak se provádí?

Bench press je cvik na posilování svalů hrudníku, ramen a tricepsů. V provádění se leží na lavičce se širokým držákem, který si sportovec vezme do rukou. Svaly se napnou a sportovec pomalu spustí váhu k hrudníku a poté ji zpět ohýbáním loktů. Opakování cviku se může opakovat podle plánu tréninku.

Kolikrát se musí tlačit váhu, aby se dosáhlo světového rekordu v bench pressu?

V roce 2021 je světový rekord v bench pressu udržován Benediktem Magnússonem z Islandu, který tlačil nepředstavitelných 501 kg. To znamená, že závodníci musí tlačit více než půl tuny váhy nahoru, aby překonali tento rekord. Úspěšnost se pak hodnotí podle toho, jestli se to podaří v prvních nebo druhých pokusech a jestli se tento výkon docílilo při určité váhové kategorii.