Rekord v přítlači na lavici

Rekord v přítlači na lavici je jedním z nejimpozantnějších výkonů v silovém tréninku. Pokud se zajímáte o fitness a zlepšování své fyzické kondice, pak tento článek by pro vás neměl chybět. Naučíte se nejenom, jak dosáhnout rekordních výsledků v přítlači na lavici, ale také jakými způsoby můžete své svaly posílit a zlepšit svůj tréninkový plán. Pokud tedy hledáte inspiraci a motivaci, jak dosáhnout svých fitness cílů, tak neváhejte a čtěte dál!

Rekord v přítlači na lavici: Co to znamená a jak se do něj zapojit

Co je přítlač na lavici?

Přítlač na lavici je sportovní disciplína, při které se snažíte přenášet co nejtěžší závaží ze stojanů na lavici (bench press). Jedná se o velmi populární cvik v posilovnách, který posiluje hlavně svaly hrudníku. Přítlač na lavici patří mezi nejznámější disciplíny světových závodů Strongman.

Rekord v přítlači na lavici – co to znamená

Rekord v přítlači na lavici znamená, že jste se dokázali přenést větší závaží než kdokoliv před vámi. Rekordy se samozřejmě dělí podle váhových kategorií, což znamená, že v každé kategorii může být jiný rekord.

V současné době platí za světový rekord v přítlači na lavici v kategorii nad 140 kilogramů závaží výkon Američana Briana Shawa, který v roce 2016 zdvihl neuvěřitelných 524 kilogramů.

Jak se stát držitelem rekordu

Pokud se chcete stát držitelem rekordu v přítlači na lavici, musíte být především silní. Bez silného tréninku a pravidelného cvičení vám to nejspíše nepůjde.

Kromě samotné síly jsou důležité i další faktory, jako je správná technika cviku, kterou byste si měli osvojit a zlepšovat postupem času. Důležitý je také výběr správného vybavení. Pro rekordy se používají speciální závaží a vybavení posiloven.

Pokud se cítíte na to, stát se držitelem rekordu v přítlači na lavici, můžete začít trénovat a snažit se dosáhnout co nejlepších výsledků. Využijte rady trenérů a dalších sportovců, kteří jsou v této disciplíně zkušenější. Nezapomínejte ale na to, že bez tvrdé práce a tréninku to nepůjde.

Je to pro vás?

Rekord v přítlači na lavici je výjimečný výkon, na který se musíte dlouho připravovat. Pokud máte však chuť si stanovit svůj cíl a zlepšovat se, rozhodně se nebojte pustit se do tréninku.

Nezáleží na tom, zda chcete překonat rekord v přítlači na lavici, nebo se prostě jen více posílit. Důležité je, abyste si zvolili sport nebo aktivitu, kterou vás bude bavit a plní energií.

Závěr

Rekord v přítlači na lavici není pro každého, avšak pro ty, kteří se rozhodnou s tímto sportem začít, může být velkým cílem v jejich sportovním životě. Vždy je důležité pamatovat na to, že k dosažení takového výkonu je potřeba tvrdé práce, pravidelného tréninku a disciplíny. Pokud se to ale podaří, může to být velká motivace a potvrzení vaší nesmírné síly a vůle.

Často Kladené Otázky

Co je rekord v přítlači na lavici?

Rekord v přítlači na lavici je nejvyšší váha, kterou byl někdo schopen přetlačit v horizontální poloze na posilovací lavici. Toto cvičení se snaží zlepšit sílu dlaní a ramen.

Kdo drží aktuální rekord v přítlači na lavici?

Aktuální držitel rekordu v přítlači na lavici je Jehad Almasri ze Sýrie, který v roce 2019 přetlačil neuvěřitelných 2217 liber (téměř 1005 kg). Tento výkon byl zaznamenán v knize Guinnessových světových rekordů.