Proč Asiaté umí dělat dřep a my ne?
Nevíte, proč jsou Asiaté tak zruční v dřepu? A proč my, na Západě, s tím máme takové problémy?…
Mrtvý tah – Trénink nohou
Vítejte u našeho článku o tréninku nohou nazvaném „Mrtvý tah“. Tento cvik je většinou spojován s posilováním dolní…
cviky proti bolestem ischiatického nervu
V dnešní době trpí mnoho lidí bolestmi ischiatického nervu, což může být velmi nepříjemné a omezující. Pokud patříte…
Proč nemůžu udělat kliky
Většina cvičení na posílení horní části těla zahrnuje jako základní prvek kliky. Pokud se ale snažíte kliky provést…
Jak nastavit popruhy TRX
V dnešní době jsou cvičební popruhy TRX stále oblíbenější a mnoho lidí se jimi rádo profesionálně zabývá. Pokud…
Jaké svaly zapojíme při dřepu?
Dřep patří mezi nejdůležitější cviky pro posílení nohou, zad a břicha. Pokud se chcete stát silnějším, rychlejším a…
Rozdělený dřep: jak správně cvičit?
V dnešní době, kdy trávíme většinu času v sedělém postoji, je pro naše tělo velmi důležité pravidelné cvičení….
Proč bych měl/a cvičit jógu každý den?
Proč bych měl/a cvičit jógu každý den? Je to otázka, kterou si klade mnoho lidí. Pokud chcete zlepšit…
Muži v posilovně: správný tréninkový plán
Vítáme vás u našeho článku o správném tréninkovém plánu pro muže v posilovně. Pokud jste fanouškem aktivního životního…
Cvičení pro ramena: Jak zpevnit a posílit svaly
V této článku se budeme věnovat cvičení pro ramena. Pokud i vy toužíte po pevných a posílených svalech…
End of content
End of content
