Jak dlouho cvičit jógu v jedné pozici
Vítáme vás u dalšího článku na téma jóga! Dnes se zaměříme na často kladenou otázku: Jak dlouho cvičit…
Měli byste dnes dělat dřep a mrtvý tah? (Should you squat and deadlift on the same day?)
Měli byste dnes dělat dřep a mrtvý tah? Tento článek vám zodpoví tento otázku a mnohem více. Jestliže…
Cvičení pro ženy nad 50 let: Posilování paží
Vítejte u cvičení pro ženy nad 50 let, kde se budeme věnovat posilování paží! Možná si kladete otázku,…
Můžu provádět dřepy během těhotenství?
V dnešní době se těhotenství stává stále více aktivním a zdraví orientovaným obdobím života. Mnoho žen se proto…
Kličkování: Trénink pro Silné Nohy a Krásné Pozadí
Vítejte! Pokud hledáte účinný trénink pro silné nohy a krásné pozadí, právě jste na správném místě. Kličkování je…
Co si vzít k jóga kalhotám
Ahoj, jestliže jste právě zkoušeli jógu, nebo se chystáte zapojit do této skvělé aktivity, pravděpodobně víte, že správné…
Má bench press efekt na ramena?
Dobrý den! Dnes si budeme povídat o tom, jak může mít bench press vliv na zdraví našich ramen….
Svaly zapojené při bench pressu
Vítejte! Dnes se budeme bavit o jednom z nejoblíbenějších cviků v posilovně – bench pressu. Pokud jste začátečníkem,…
Posilování dolních břišních svalů – účinné cviky
Posilování dolních břišních svalů může být pro mnohé z nás velkou výzvou. Pokud nechcete mít jen přitažlivé záda…
1) Posilování pánevního dna pro muže
Posilování pánevního dna pro muže je velmi důležitou součástí zdravého životního stylu. Naneštěstí však mnoho mužů neví, jak…
End of content
End of content
