Posilování

Posilují šplhovací kliky ramena jsou účinným způsobem, jak zlepšit sílu a výdrž ramen. Tento cvik je oblíbený mezi…

Je možné používat TRX na každých dveřích? Ano, toto jednoduché zařízení lze snadno připevnit ke každému typu dveří…

Dobrý den, dnes Vám chceme představit jednu z nejúčinnějších forem jógy – Mocný jóga. Mocný jóga je moderní…

Vítáme vás u zajímavého tématu – protahování závaží a jeho vliv na rozvoj zadních deltových svalů. Možná jste…

Vítáme vás u našeho článku “Jak dlouho se udržovat v józe”. Jóga je skvělý způsob, jak zlepšit svůj…

Víte, že dřepy jsou jednou z nejefektivnějších cviků na posílení svalů dolní části těla? Při správném provedení můžete…

Mrtvý tah je velmi účinný cvik na záda, který se provádí s využitím činkového či kettlebellu. Pokud se…

Možná jste se už někdy ocitli v situaci, kdy jste chtěli udělat výhoz, ale nedařilo se vám to….

Vítáme vás k tématu jógy a vašemu zdraví! Mnoho lidí se o ptá, jak často by měli cvičit…