Posilování

Proč se nepodaří každému dělat ázijskou dřepovou polohu? Je to otázka, kterou si mnoho lidí klade, protože tato…

Víte, co se skrývá za pojmem kladka pro tah nahoru? Pokud ne, připravte se na zajímavé a užitečné…

Stánek na bench press je nezbytným vybavením pro každého, kdo chce dosáhnout vynikajících výsledků při tréninku. Díky němu…

V dnešní době je mrtvoleťová tyč stále oblíbenějším nástrojem cvičení. A to především pro svou multifunkčnost a všestrannost….

Shyby jsou jednou z nejlepších cvičení pro záda, a to z několika důvodů. Za prvé, shyby zapojují velké…

Push-up cvičení jsou skvělou formou tréninku pro kardiovaskulární fitness. Pokud hledáte způsob, jak posílit své srdce a zlepšit…

V dnešní době, kdy trávíme většinu času v sedě, je velmi důležité se pravidelně věnovat pohybu a posilování…

Ahoj, vítám tě u návodu, jak správně provádět sissy squats! Jak už jistě víš, sissy squats patří k…

Světový rekord v posilování na lavičce je něco, co upoutá pozornost každého sportovního nadšence. Tento fascinující rekord přináší…