Největší síla: Světový rekord v bench pressu
Největší síla: Světový rekord v bench pressu je fascinující příběh o lidské síle a náročné disciplíně silového tréninku. Tato kniha sleduje cestu jednoho muže, který usiluje o dosažení světového rekordu v bench pressu, a jeho rozhodnutí položit tuto výzvu na vlastní bedra. Budeš mít možnost prozkoumat jeho osobní cestu, která vyžaduje pevnou vůli, neúnavnou práci a nekonečnou dávku odhodlání. Jestliže si fanoušek silového tréninku, nebo jednoduše rád pozoruješ lidi, kteří dosahují svých cílů, tato kniha je pro tebe. Přečti si ji a nech se inspirovat!
Největší síla: Světový rekord v bench pressu
Co je to bench press?
Bench press je cvik, při kterém si lehnete na lavičku, uchopíte olympijskou obruč a pomalu spouštíte a zvedáte závaží. Tento cvik je velmi oblíbený a bývá často zařazován do tréninku na větší svalovou hmotu a sílu.
Co je to světový rekord v bench pressu?
Světový rekord v bench pressu nám říká, jaký je největší váhový limit, který někdo dokáže zvednout. Podle oficiálních standardů mezinárodní federace powerliftingu (IPF) se bench press skládá ze tří pokusů a rekord platí pouze tehdy, pokud je zvedeno bezprostředně za sebou všechny tři pokusy.
Kdo drží světový rekord v bench pressu?
Dosud největší sílu při bench pressu prokázal Američan Ray Williams, který zvedl v roce 2018 neuvěřitelných 477,5 kg. Tento rekord byl vytvořen na soutěži Arnold Classic v Ohio a je uznáván jako platný v rekordních tabulkách.
Jak se Ray Williams připravoval na tuto výzvu?
Ray Williams je profesionální silák, který se svojí kariérou již několikrát stal mistrem světa a rekordmanem. Na tuto výzvu se připravoval po celých devět měsíců, během nichž prováděl cviky na podporu svalové hmoty, zvyšoval svou výkonnost a přizpůsoboval své jídelní návyky.
Je to ve skutečnosti největší váhový limit, který může někdo zvednout?
Existují sporné námitky, že tento rekord není vlastně největší, který kdy byl zvednut v bench pressu. Někteří lidé se snaží ukázat na jednotlivé vynikající výkony, které byly dosaženy v minulosti při ne oficiálních soutěžích, ale i tak je výkon Ray Williamse velmi úctyhodný.
Je tento rekord nebezpečný?
Samotné provedení tohoto rekordu může být velmi náročné a nebezpečné. Proto vám důrazně doporučujeme nepokoušet se toto zátěžové cvičení provádět bez správného tréninku a bez zkušeného trenéra či asistenta. V případě, že se rozhodnete vyzkoušet tento cvik, je důležité dbát na správnou techniku a zásady bezpečnosti.
Závěr
Světový rekord v bench pressu prokazuje, že síla lidského těla není něčím, co by mělo být podceňováno. Ray Williams dokázal vynést sílu až na neuvěřitelnou úroveň, ale připravit se na tento výkon nebylo jednoduché. Pokud vám tuto sportovní disciplína připadá zajímavá a lákavá, vyvarujte se rizik nebezpečných zranění a nechte si pomoci profesionály, kteří vám mohou navrhnout tréninkový plán a sledovat vaši postupnou výkonnost.
Často Kladené Otázky
Jaký je současný světový rekord v bench pressu?
Současný světový rekord v bench pressu (bez podpory) je 335 kg a drží ho americký strongman a powerlifter Hafthor Bjornsson.
Kolik váží ty nejtěžší váhy, které byly v bench pressu zdviženy?
Nejtěžší váhy, které byly v bench pressu zdviženy, převyšují 500 kg. Nejtěžší v historii sportu bylo zdvihnutí Andreou Malanichovi v roce 2021, když zdvihl 575 kg při použití podpory.
