Nejlepší výkon v bench pressu ve světě
Vítejte u nejnovějšího článku na našem webu! Dnes se chceme zaměřit na jedno z nejvýznamnějších témat ve světě posilování – bench press. Toto cvičení zná asi každý, ale ne každý ví, jak těžké je dosáhnout nějakého konkrétního výkonu. Proto jsme se rozhodli přinést vám informace o nejlepším výkonu, který kdy byl v bench pressu dosažen. Pokud vás zajímá, jak moc dokáže lidské tělo zvednout, pokračujte v čtení!
Nejlepší výkon v bench pressu ve světě
Bench press je jednou z nejoblíbenějších cvičení ve fitness a powerliftingu. Je to cvik, který pomáhá posílit hlavně hrudní svaly, ale také ramena a triceps. A právě v této disciplíně existují lidé, kteří se dokázali stát legendami. Dnes se podíváme na nejlepší výkon v bench pressu, který byl kdy dosažen, a také na to, jak se tento sport vyvíjí.
Jak se výkon v bench pressu měří?
Výkon v bench pressu se většinou měří podle jedné maximální opakování, tedy kolik váží maximum, které dotyčný dokáže zvednout jednou. Tento výkon se pak většinou dělí do několika kategorií podle věkových skupin a hmotnosti. Například kategorie v powerliftingu jsou: junior, muž a žena.
Historie nejlepších výkonů v bench pressu
První oficiální rekord v bench pressu byl dosažen v roce 1898, kdy Eugene Sandow zvedl 218 liber (přibližně 99 kg). Poté se výkony postupně zvyšovaly až do sedmdesátých let, kdy lidé začali používat speciálně navržené vybavení, jako jsou bench pressové destičky, opěráky až do pasu, a různé tíže na nohy, aby si pomohli v maximálním zvedání. Tyto pomůcky vedly ke zvýšení výkonů, ale byly také kritizovány jako umělý způsob, jak dosahovat vysokých výkonů.
V osmdesátých letech se ale začala psát nová kapitola v historii výkonů v bench pressu. Byla založena federace IPF (International Powerlifting Federation), která měla pravidla, která zakazovala používání těchto pomůcek, a také měřila výkony na oficiálních soutěžích. Díky tomu se výkony začaly zvyšovat způsobem, který byl více přirozený.
Nejlepší výkony dosažené v bench pressu
Dnes je nejvyšší oficiálně uznávaný výkon dosažený ve bench pressu 1070 liber (přibližně 485 kg), který zvedl v roce 2016 Benedikt Magnússon z Islandu. Tento výkon byl dosažen na silovém závodě v Texasu a je oficiálně uznávaný jako nejvyšší výkon v bench pressu, který byl kdy dosažen.
Dalšími legendami, kteří se stali známými pro své výkony v bench pressu, jsou Ed Coan, Mark Henry, Kirk Karwoski, Bill Kazmaier a Ryan Kennelly. Všichni z nich dosáhli výkonů nad 900 liber (přibližně 408 kg), což je stále velmi vysoká hranice.
Vývoj a budoucnost bench pressu
Vývoj bench pressu stále pokračuje, a to hlavně v oblasti tréninku. Dnes používají lidé různé techniky a strategie, jak dosáhnout co nejvyššího výkonu. Například výzkum ukázal, že rychlé zvedání s velkou rychlostí spadnutí může vést k lepším výkonům než pomalé zvedání s kontrolou.
Bench press se také stává stále populárnějším cvikem pro ženy, kteří také pomohli k vývoji nových typů vybavení pro jejich potřeby. To znamená, že nejen muži, ale i ženy se mohou stát rekordmany v bench pressu.
Výkon v bench pressu stále fascinuje fitness a sportovní fanoušky po celém světě. A zatímco mnoho lidí se snaží dosáhnout co nejvyššího výkonu, ostatní jsou přitahováni k samotnému cvičení jako nástroji ke zlepšení celkové síly a kondice. Takže bez ohledu na to, jak daleko se dostanete, může být bench press pro mnoho lidí zábavným a užitečným cvikem.
Často Kladené Otázky
1. Jaký je nejlepší výkon v bench pressu ve světě?
Nejlepší výkon v bench pressu ve světě je držen od roku 2020 Kirillem Škinnym z Ruska, který zdvihl 335 kg (739.4 lbs).
2. Jak dlouho trvá, než se člověk dostane na úroveň nejlepšího výkonu v bench pressu ve světě?
To záleží na mnoha faktorech, jako jsou genetika, výživové návyky, tréninkové metody atd. Některé osoby se mohou dostat na velmi vysokou úroveň za několik let tvrdé práce, zatímco jiní mohou trvat mnoho let tréninku, aby dosáhli podobného výkonu. Nicméně, důležité je mít trpělivost, disciplínu a pravidelný trénink, aby se dosáhlo maximálního výkonu v bench pressu.
