Jaký je světový rekord ve bench pressu?
Víte, že světový rekord ve bench pressu je neuvěřitelných 501 kg? Ano, správně jste přečetli! Tento ohromující výkon dosáhl v roce 2020 Shawna Franka ze Spojených států. Pokud vás sportovní výkony fascinují a chcete se dozvědět více o tom, jaký je historický vývoj tohoto sportovního odvětví a jak se daří světovým šampionům překonávat sami sebe, určitě nevynechejte tento článek. Přinášíme vám nejzajímavější informace o rekordních výkonech v bench pressu a o nejúspěšnějších a nejznámějších atletech v této disciplíně. Čtěte dál a překonávejte své vlastní hranice!
Jaký je světový rekord ve bench pressu?
Obsah článku
Úvod
Bench press, neboli tlak na lavici, je jednou z nejoblíbenějších silových disciplín ve fitnessu. Je to poměrně jednoduchá cvičení, které spočívá v zvedání jednoruček nebo v případě bench pressu, dvouručky. Každý závodník musí co nejvíce zvednout v jednom pokusu, což se samozřejmě stává, že světové rekordy padají jako obvykle.
Historie
Bench press byl poprvé oficiálně představen v roce 1899 v New Yorku. Zpočátku se jednalo o disciplínu, která byla standardně zahrnuta do dřepů a pressu, ale brzy se stal nezávislou disciplínou. Malým krokem pro bench press byl pořádán první oficiální mistrovství v této disciplíně v roce 1950, na kterém se závodníci mohli pokusit zvednout co nejvíce hmoty na lavici. Od té doby se tato sportovní disciplína stala stále oblíbenější, přičemž je velmi přísná co se týče pravidel.
Standardy
Světu řídí silová federace, což je největší organizace, která se zabývá všemi silovými sporty. Všechny soutěže, které jsou pořádány podle standardů této federace jsou velmi přísné, co se týče pravidel, jež musí být následována. Každý závodník musí být registrovaný, proveden testy na doping, které musí projít, aby mohl být vůbec připuštěn k závodu. Štěstí hraje podstatnou roli, každý účastník má jen několik pokusů, aby se pokusil zvednout více než jeho protihráči.
Světový rekord ve bench pressu
V tuto chvíli, největší světový výkon ve bench pressu je 524 kg. Toto skóre bylo stanoveno v roce 2020 v Texasku, když se Hafthor Bjornsson pokusil zdolat svého protivníka Eddieho Halla, který také drží značku, ale trochu menší. Hafthor se snažil vyrovnat i svůj osobní rekord, ale v tomto případě se mu to již nepodařilo.
Závěr
Bench press, jako silová disciplína, je velmi atraktivní pro mnoho mužů a žen, kteří chtějí zlepšit svou fyzickou kondici. V této disciplíně nejde jen o sílu, ale i o techniku a správné provedení cviku. Díky pravidlům, které se musí řídit v průběhu soutěže, je zajištěna fair play pravidla, která každému závodníkovi dávají stejnou šanci vyhrát. Světový rekord ve bench pressu je důkazem toho, že s právní tréninkem a snahou lze vyvinout impozantní sílu, rovněž ukazuje, že v silovém tréninku není žádný konec možností.
Často Kladené Otázky
Jaký je světový rekord ve bench pressu?
Světový rekord v bench pressu je držen Ondřejem Černým z České republiky, který v roce 2021 zdvihl neskutečných 335 kg.
Jaké jsou nejlepší techniky pro zlepšení bench pressu?
Mezi nejúčinnější techniky pro zlepšení bench pressu patří zlepšení techniky samotného provedení cviku, posílení svalových skupin jako je triceps, ramena a hrudní svaly, a tréninková různorodost, jako použití různých variant bench pressu a zvýšení počtu opakování a váhy. Důležité je také dbát na správnou stravu a dostatek spánku pro optimální regeneraci svalů.
