Víte, co znamená světový rekord v bench pressu? Pokud ne, nevadí! V této článkové sérii se vám budu snažit blíže přiblížit tento pro mnohé velmi fascinující sport a přiblížit vám, co vlastně znamenají jednotlivé světové rekordy a jak je dosahují atleti na celém světě. Pokud vás toto téma zajímá a hledáte novou inspiraci pro své tréninky, určitě byste měli pokračovat v čtení a objevovat s námi světový rekord v bench pressu!

Co je to světový rekord v bench pressu?

Úvod

Bench press je jednou z nejdůležitějších cvičení, která se provádějí v posilovnách po celém světě. Je to cvik, který se zaměřuje na posílení svalstva hrudníku, ramen a tricepsů. Mnoho lidí se snaží posunout hranice toho, co fyzické tělo dokáže, a tak vzniká fenomén světového rekordu v této disciplíně.

Co je to světový rekord v bench pressu?

Světový rekord v bench pressu je oficiálně uznávaný nejvyšší váhový limit, který byl někdy zvednut v soutěži nebo během tréninku. Tento rekord je udržíván v několika kategoriích, včetně mužů a žen, různých věkových kategorií a různých váhových kategorií.

Historie světového rekordu v bench pressu

Historie světového rekordu v bench pressu sahá až do 19. století. Již tehdy se kulturisté a sportovci snažili neustále překonávat své osobní rekordy a také dosahovat co nejvyšších výsledků v soutěžích.

Nicméně oficiální zápisy světového rekordu v bench pressu začaly až v roce 1936, kdy byl zaznamenán rekord ve váze 181 liber (cca 82 kg). Od té doby se rekordy neustále zvyšuju.

Největší rekordy v bench pressu

Neuvěřitelné množství lidí se snažilo a dosáhlo rekordů v bench pressu. Nyní se podíváme na některé z největších rekordů dosažených v této disciplíně:

1. Eddie Hall – Eddie Hall zvládl v této disciplíně až neuvěřitelných 500 kg, což je světový rekord v bench pressu mezi muži.

2. Becca Swanson – Becca Swanson vytvořila světový rekord v bench pressu mezi ženami s váhou 162,5 kg.

3. Kirill Sarychev – Kirill Sarychev zvedl až 335kg, což z něho dělá druhého nejlepšího v této disciplíně.

Jak se dosáhne světového rekordu v bench pressu?

Dosáhnout světového rekordu v bench pressu je obrovský úspěch, který vyžaduje velké cvičení, disciplínu a trpělivost. Následující body vám prozradí základní kroky, jak se připravit na dosažení světového rekordu v bench pressu:

1. Trénování – Pro dosažení rekordu musíte mít neuvěřitelné množství svalové hmoty a síly. Proto se cvičencům doporučuje trénování alespoň 5 dní v týdnu.

2. Správná technika – Správná technika je klíčová pro úspěch v této disciplíně. Proto byste se měli zaměřit na vylepšení své techniky a cviků.

3. Strava – Je velmi důležité, abyste měli správnou stravu, pokud chcete dosáhnout světového rekordu v bench pressu. Správná strava by vám měla poskytnout nezbytné živiny a energii pro trénink.

Konečné myšlenky

Dosáhnout světového rekordu v bench pressu je velký úspěch a vyžaduje mnoho úsilí, času a cvičení. Pokud jste vážně zainteresováni v této disciplíně, musíte být ochotni se věnovat tréninku a stravování. Doufáme, že tento článek vám pomohl lépe porozumět tomu, co znamená světový rekord v bench pressu, jak se dosahuje a co je potřebné k dosažení tohoto neuvěřitelného cíle.

Často Kladené Otázky

Co je to světový rekord v bench pressu?

Světový rekord v bench pressu se odkazuje na nejvyšší váhu, kterou někdo na této soutěži dokázal zdvihnout. Každá kategorie má svůj vlastní světový rekord.

Je bench press bezpečný pro všechny?

Bench press může být nebezpečný pro lidi s určitými zdravotními problémy, jako jsou zranění ramen, zápěstí nebo bederní páteře. Je důležité mít správnou techniku a začít s nízkou váhou, aby se minimalizoval riziko zranění.