Silové tréninky a powerlifting
Silové tréninky jsou nezbytnou součástí tréninkového plánu pro všechny, kteří chtějí zlepšit svou sílu, výkonnost a celkovou kondici….
Protahování hýždí: Jak uvolnit a zlepšit svoje svaly
Vítáme vás u našeho článku o protahování hýždí! Pokud trpíte bolestmi v oblasti zad nebo necítíte dostatečnou pružnost…
Jak zvýšit váhu v dřepu
Většina z nás ví, že dřepy jsou vynikající cvičení pro posílení nohou a celkově celého těla. Avšak mnoho…
Dělají kliky silnější?
Víte, jak získat silnější svaly na pažích, hrudníku a zápěstí? Pokud rádi cvičíte, možná jste se již setkali…
Spalování tuků s tréninkem Tabata
Vítejte u úvodního textu o tréninku Tabata a jeho spojení se spalováním tuků. Pokud se zajímáte o zdravý…
Jak zvládnout jednoruční kliky
V dnešním moderním světě je stále těžší udržovat skvělou fyzickou kondici. Jednou z nejúčinnějších cvičení pro posílení celého…
Kardio prospívá zdraví
Kardio prospívá zdraví. Tato věta není jen sloganem, ale tvrdým faktem. Proč? Protože pravidelné kardiovaskulární cvičení může výrazně…
Proč nedokážu udělat tah na hrazdě
Víš, proč je důležité trénovat na hrazdě? Pokud se chceš stát silným a zdravým, hrazda je jedním z…
Zumba – původ a historie
Zumba je taneční cvičení, které se stalo velmi populárním po celém světě. Pochází z Kolumbie, kde jeho tvůrcem…
Kalistenika – účinný způsob, jak posílit své tělo
Kalistenika je účinný způsob, jak posílit své tělo bez nutnosti návštěvy tělocvičny nebo použití drahých posilovacích strojů. Tento…
End of content
End of content
