Jak nastavit popruhy TRX
V dnešní době jsou cvičební popruhy TRX stále oblíbenější a mnoho lidí se jimi rádo profesionálně zabývá. Pokud…
Jaké svaly zapojíme při dřepu?
Dřep patří mezi nejdůležitější cviky pro posílení nohou, zad a břicha. Pokud se chcete stát silnějším, rychlejším a…
Rozdělený dřep: jak správně cvičit?
V dnešní době, kdy trávíme většinu času v sedělém postoji, je pro naše tělo velmi důležité pravidelné cvičení….
Proč bych měl/a cvičit jógu každý den?
Proč bych měl/a cvičit jógu každý den? Je to otázka, kterou si klade mnoho lidí. Pokud chcete zlepšit…
Muži v posilovně: správný tréninkový plán
Vítáme vás u našeho článku o správném tréninkovém plánu pro muže v posilovně. Pokud jste fanouškem aktivního životního…
Cvičení pro ramena: Jak zpevnit a posílit svaly
V této článku se budeme věnovat cvičení pro ramena. Pokud i vy toužíte po pevných a posílených svalech…
Powerlifteři a kardiovaskulární trénink
Ahoj čtenáři! Pokud jste fanoušky silových sportů, jistě jste už slyšeli o powerlifteřích. Tento typ tréninku se zaměřuje…
Posilování imunity: Zdroje a tipy
V dnešní době, kdy se setkáváme se stále více negativních vlivů, není nic důležitějšího, než posílit svou imunitu….
Kolik kalorií spálíte při skákání švihadla?
Věděli jste, že skákání se švihadlem patří mezi jednu z nejúčinnějších forem kardiovaskulárního cvičení? Dá se totiž říci,…
Mrtvý tah: Proč je to dobré cvičení pro zdraví?
Mrtvý tah je jedním z nejlepších cviků pro posílení svalové hmoty. Tento cvik zahrnuje celé tělo a umožňuje…
End of content
End of content
