Kolik kalorií spálí kliky?
Kliky jsou jedním z nejefektivnějších cviků, které můžete provádět bez nutnosti použití nářadí. Kliky nejen posilují svaly, ale…
Co jí siloví vzpěrači
Víte, co jí siloví vzpěrači? Tato otázka může být pro mnoho lidí záhadou, ale zároveň může být také…
Jak často cvičit kalisteniku pro dosažení zdravého těla
Každý z nás touží po zdravém a štíhlém těle, ale mnoho lidí postrádá motivaci či čas na cvičení….
Jsou eliptická kola vhodná pro kardiovaskulární trénink?
Jsou eliptická kola skvělou volbou pro kardiovaskulární trénink? Pokud se zajímáte o posilování srdce a cév, tento článek…
Skákání přes švihadlo jako skvělá kardiovaskulární aktivita
Skákání přes švihadlo není pouze dětskou hrou, ale také skvělou kardiovaskulární aktivitou pro dospělé. Tento jednoduchý pohyb dokáže…
Mrtvý tah může zamezit růstu
Mrtvý tah není jen oblíbeným cvikem v posilovnách, ale také důležitým faktorem pro úspěšný růst svalů. Správné provedení…
Jak správně dýchat při klikách
Máte zájem zlepšit své dýchání při klikách? Pokud ano, právě jste dorazili na správné místo. V dnešní době…
Jak začít trénovat kalisteniku
Ahoj! Pokud hledáš způsob, jak se stát silnějším a zlepšit svou kondici, kalistenika může být skvělou volbou pro…
Cvičení na čtyřkolce pro oslabená kolena
Víte, že pravidelné cvičení na čtyřkolce může posílit svaly v okolí kolen, ale zároveň nezatížit klouby tolik jako…
Kolik kliků denně by mělo stačit?
V dnešní době se stává klikání na internetu neodmyslitelnou součástí našich životů. Avšak kolik kliků denně je skutečně…
End of content
End of content
