Jaké svaly posilují dřepy
Dřepy jsou jedním z nejefektivnějších cviků na posílení svalů nohou, zvláště hýždí, stehen a lýtek. Pokud se chcete…
Jak se protahovat správně?
Ahoj čtenáři! V dnešní době trávíme většinu dne seděním a častokrát zapomínáme na to, jak důležité je protáhnout…
Jak protáhnout svaly na holenní kosti
V dnešní době mnoho lidí trpí různými problémy s pohybovým aparátu. Jedním z nejnepříjemnějších a nejbolestivějších je syndrom…
Jaký je ideální srdeční tep pro efektivní kardiovaskulární trénink?
Víte, co znamená fyzická zdatnost a jak ji docílit? Jaký je ideální srdeční tep pro efektivní kardiovaskulární trénink?…
Kolikrát týdně bych měl/a praktikovat jógu?
Kolikrát týdně bych měl/a praktikovat jógu? Toto je otázka, kterou si mnoho lidí klade. Pokud i vy jste…
Jak správně uvázat elastickou šňůru
Víte, jak správně uvázat elastickou šňůru, aby vydržela svému účelu co nejdéle a zároveň nezpůsobovala nepříjemnosti? Pokud ne,…
Jaké partie cvičit spolu pro lepší výsledky?
Chtěli byste zlepšit svůj výkon při cvičení, ale nevíte, jaké partie byste měli spolu cvičit? Potom jste na…
Kalistenika – pro zlepšení kondice a posílení těla
Každý z nás si někdy řekne, že by chtěl zlepšit svou fyzickou kondici nebo posílit své tělo. Možností…
Tabata trénink: Efektivní cesta k posilování svalů
Vítejte u našeho článku o Tabata tréninku! Pokud hledáte efektivní způsob, jak posílit vaše svaly, právě jste na…
Jaká svalová skupina se při cyklistice zapojuje?
Věděli jste, že cyklistika je nejen skvělou aktivitou pro kondici a zdraví, ale také klíčovou disciplínou pro posílení…
End of content
End of content
