Má bench press efekt na ramena?
Dobrý den! Dnes si budeme povídat o tom, jak může mít bench press vliv na zdraví našich ramen….
Kardio nebo vzpírání jako první?
Kardio nebo vzpírání jako první? Toto je otázka, kterou si kladou mnozí sportovci při plánování svého tréninku. Každý…
Svaly zapojené při bench pressu
Vítejte! Dnes se budeme bavit o jednom z nejoblíbenějších cviků v posilovně – bench pressu. Pokud jste začátečníkem,…
Posilování dolních břišních svalů – účinné cviky
Posilování dolních břišních svalů může být pro mnohé z nás velkou výzvou. Pokud nechcete mít jen přitažlivé záda…
Kdy cvičit kardio: před nebo po tréninku?
Dobrý den a vítejte zpět na našem blogu! Dnes se budeme zabývat jedním z nejčastějších dotazů v oblasti…
1) Posilování pánevního dna pro muže
Posilování pánevního dna pro muže je velmi důležitou součástí zdravého životního stylu. Naneštěstí však mnoho mužů neví, jak…
Proč neumí každý dělat asijskou dřep
Proč neumí každý dělat asijskou dřep? Tato otázka se může zdát zvláštní, ale většina z nás ji musí…
Dřepy a jejich vliv na zadní svaly stehen
Dřepy patří mezi nejoblíbenější cviky, které pomáhají k posílení dolních končetin. Jejich vliv na zadní svaly stehen však…
Jaké tělesné partie posilují kliky?
Dobrý den! V dnešním článku se budeme věnovat jednomu z nejoblíbenějších cviků – klikům! Věřím, že mnozí z…
Posilování s činkou – Návody a tipy
Posilování s činkou je skvělým způsobem, jak si zpevnit a posílit své svaly. Bez ohledu na to, zda…
End of content
End of content
