Jakými svaly posilujeme při jumping rope (Working Muscles During Jump Rope)
Ahoj, dnes si povíme o tom, jakou partie svalů posilujeme při jumping rope. Tohle cvičení je nejen zábavné,…
Správná tepová frekvence pro kardio trénink
Správná tepová frekvence pro kardio trénink je klíčovou součástí úspěšného cvičení. Pokud se chcete dostat do formy a…
Cyklické kalorické cykly
Vítáme vás u článku o cyklických kalorických cyklech! Pokud se zajímáte o fitness, životní styl a zdraví, přečtěte…
Jakou délku švihadla potřebuji?
Ahoj, dnes se budeme bavit o švihadlech a konkrétně o délce, kterou potřebujete při švihadlování. Možná se ptáte,…
Kardio během náběhu svalů: Ano nebo ne?
V poslední době se stává stále populárnější kombinovat kardio cvičení s posilováním svalů. Nicméně, stále existuje mnoho sporů…
Trénink s pevným tepovým tempem
Vítejte přátelé v našem článku o tréninku s pevným tepovým tempem! Pevné tepové tempo je jednou z klíčových…
Skákací švihadlo jako pomocník pro zdravý životní styl (Jump rope as a helper for a healthy lifestyle)
Skákací švihadlo může být skvělým pomocníkem pro každého, kdo se snaží vést zdravý a aktivní životní styl. Tato…
Kolo jako účinný prostředek proti břišnímu tuku
Kolo je nejen populárním prostředkem pro zábavu a pohyb, ale také účinným způsobem, jak se zbavit nadbytečného břišního…
Co je to HIIT kardio?
Ahoj! Pokud se zajímáš o fitness, určitě jsi už slyšel o HIIT kardio tréninku. Co je to ale…
Skákání přes švihadlo jako účinná cvičení
Skákání přes švihadlo je skvělým způsobem, jak se zlepšit kondici a zároveň si zlepšit koordinaci a rychlost. Toto…
End of content
End of content
