Práce svalů při cyklistice
Práce svalů při cyklistice je klíčovou součástí sportování na kole. Když budete mít správnou techniku a tréninkový plán,…
Tančící kardio: Zábavná cesta k zdraví
Tančení kardio je zábavný způsob jak zlepšovat své zdraví. Tento trénink spojuje prvky kardiovaskulární zátěže a tance, což…
Cyklistika jako zdravé hubnutí
Cyklistika je skvělým způsobem, jak zhubnout a současně si užít krásy venkovské krajiny. Toužíte-li po ideální postavě a…
Mohu dělat kardio během odpočinkových dnů?
Mohu dělat kardio během odpočinkových dnů? Pokud si kladete tuto otázku, pravděpodobně jste aktivní a pečujete o své…
Kardiovaskulární cvičení pro úbytek váhy
V této části se budeme zabývat tématem, jak kardiovaskulární cvičení pomůže při úbytku váhy. Pokud svou váhu sledujete,…
Jak dlouho skákat švihadlem?
“Všichni známe ten pocit – výmluva, že nemáme čas na trénink, přitom bychom rádi zlepšili svoji kondici a…
Je 15 minut kardia dostatečné?
Je 15 minut kardia dostatečné? Tento článek odpoví na otázku, zda je patnáctiminutová kardio tréninková jednotka dostatečná pro…
Skákání přes švihadlo pro zdraví srdce
Vítejte! V dnešní době je zdraví srdce velmi důležité. Proto bychom vám rádi představili skákání přes švihadlo jako…
Skákací provaz jako kardiovaskulární cvičení
Skákací provaz je jednoduchý a dostupný nástroj, který může pomoci zlepšit kardiovaskulární zdraví. Toto cvičení může být účinné…
Kolik kardia denně opravdu potřebujeme?
V dnešní době se stále častěji setkáváme s tím, že jsme pod obrovským tlakem a stresem. Jak tedy…
End of content
End of content
