Jaké množství zinku užívat při herpesu
Virus herpes může být velice nepříjemné a někdy bolestivé onemocnění, které může trvat i několik týdnů. Jakým způsobem by se člověk mohl bránit proti výskytu tohoto viru nebo ho alespoň zmírnit? Jedním z řešení může být užívání zinku. Pokud se zajímáte o to, jaké množství zinku by se mělo užívat při herpesu, pak byste měli číst dále. V tomto článku se dozvíte více o významu zinku a jeho přínosech pro zdraví při boji proti viru herpesu.
Jaké množství zinku užívat při herpesu
Obsah článku
Herpes je virové onemocnění charakterizované vyrážkami na kůži a sliznicích. Mnoho lidí trpí touto nemocí, ale neví, co dělat. Zink je jedním z nejlepších doplňků stravy, které jsou k dispozici proti herpesu. Zde je to, co musíte vědět o tom, jaké množství zinku užívat při herpesu.
Co je zink?
Zinek je kov, který je životně důležitý pro mnoho funkcí v těle. Působí jako koenzym pro mnoho enzymů a má jedinečné antioxidační vlastnosti. Zink také hraje klíčovou roli při podpoře imunitního systému a léčbě různých kožních onemocnění, jako je herpes.
Jak funguje zink na herpes?
Zink pomáhá redukovat infekci herpesu tím, že zkracuje trvání a závažnost vyrážek a může také snížit opakující se vyrážky. To je pravděpodobně způsobeno antivirovými vlastnostmi zinku, které pomáhají bojovat proti viru, který způsobuje herpes.
Jaké množství zinku užívat při herpesu?
Podle odborníků, užívání 15-30mg zinku denně může být pro lidi trpící herpesem účinné. Nicméně, dávkování by mělo být přizpůsobeno konkrétním potřebám a zdravotnímu stavu jedince, a mělo by být předepsáno odborníkem.
Jak získat zinek?
Zinek se nachází v mnoha potravinách, včetně hovězího masa, králíka, mořských ryb, kuřecího a krůtího masa, klidných a fazolí. Nicméně, pokud nejste schopni získat dostatek zinku z vaší stravy, můžete zvážit užívání doplňků stravy.
Varování
Při užívání zinku u pacientů s herpesem se musí být opatrní, protože příliš velké množství může mít negativní účinky na zdraví. Příznaky předávkování zinkem zahrnují nevolnost, zvracení, průjem a křeče.
Závěr
Zink je vynikající doplněk stravy pro lidi trpící herpesem, díky jeho antivirovým vlastnostem. Přestože někteří lidé získávají dostatek zinku pouze z potravy, někteří lidé mohou potřebovat užívat doplňky stravy. Pokud se rozhodnete užívat zinkové doplňky, ujistěte se, že se poradíte s odborníkem na výživu.
Často Kladené Otázky
### Jaké množství zinku užívat při herpesu?
Při herpesu se doporučuje užívat denně 30-50 mg zinku. Toto množství významně podporuje imunitní systém a zabraňuje výskytu herpesu. Je důležité však dbát na správnou dávkování, protože množství vyšší než 50 mg může způsobit nežádoucí účinky jako průjem, zvracení nebo dokonce poškození jater.
### Existují přírodní zdroje zinku, které pomáhají při herpesu?
Ano, existuje mnoho potravin bohatých na zinek, které pomáhají při herpesu, jako jsou ořechy, semena, luštěniny, plody moře, mléčné výrobky a celozrnné výrobky. Některé rostliny obsahují fytochemikálie s antivirotickými účinky, například echinacea, černý bez a mátový olej. Tyto přírodní zdroje zinku mohou pomoci snížit počet vyrážek a zlepšit rychlost hojení herpetických lézí. Je však důležité si uvědomit, že tyto potraviny a doplňky stravy nemohou nahradit lékařskou péči u závažnějších případů.
