Kolik kalorií má zelený čaj?
Vítejte, dnes se podíváme na otázku, kterou si mnoho lidí klade – kolik kalorií má zelený čaj? Pokud jste zvědaví, jaký vliv může mít tento lahodný nápoj na vaši stravu a zdraví, pak neváhejte a pokračujte v čtení. Během tohoto článku vám ukážeme, jaké jsou skutečné kalorické hodnoty zeleného čaje a jak můžete využít jeho pozitivní účinky na hubnutí a metabolismus. Takže se nechte inspirovat a objevte s námi tajemství této úžasné a zdravé nápoje!
Kolik kalorií má zelený čaj?
Obsah článku
Co je zelený čaj?
Zelený čaj patří mezi oblíbené nápoje v Asii a i v posledních letech se stává stále populárnějším po celém světě. Vyrábí se z rostliny s názvem Camellia Sinensis. Pro výrobu zeleného čaje jsou používány nezvadlé listy rostliny, které jsou po sklizni sušené a následně tepelně upravované.
Kalorická hodnota zeleného čaje
Pokud se ptáte na to, kolik kalorií má zelený čaj, tak odpověď je velmi jednoduchá – skoro žádné. Zelený čaj téměř neobsahuje kalorie, a proto se považuje za skvělý nápoj pro ty, kteří chtějí zhubnout nebo udržovat svou váhu.
Podle odborníků obsahuje šálek zeleného čaje téměř nulový počet kalorií. Množství kalorií pro jednu šálkou zeleného čaje se pohybuje kolem 2 – 5 kalorií. Proto může být zelený čaj skvělou alternativou k mnoha jiným nápojům s vysokým obsahem cukru, což je jedna z hlavních příčin nadváhy.
Další zdravotní přínosy zeleného čaje
Kromě jeho nulového kalorického obsahu má zelený čaj mnoho dalších zdravotních přínosů. Podle studie zveřejněné v roce 2010 v žurnálu „The Journal of Nutrition“ má zelený čaj schopnost snižovat riziko vzniku kardiovaskulárních onemocnění, jako jsou infarkt či mrtvice.
Zelený čaj obsahuje přírodní antioxidanty nazývané katechiny. Tyto antioxidanty mají schopnost neutralizovat volné radikály v těle, které jsou hlavní příčinou stárnutí buněk a vzniku mnoha nemocí.
Zelený čaj také obsahuje kofein, avšak v množství méně než káva. Mnoho lidí si proto dává zelený čaj ráno jako alternativu kávy.
Závěr
Zelený čaj je zdravý a nízkokalorický nápoj s mnoha zdravotními výhodami. S obsahem téměř nulového počtu kalorií se může stát ideální volbou pro ty, kteří hledají zdravé nápoje bez ohledu na to, zda chtějí zhubnout, nebo se prostě snaží udržet své zdraví v optimálním stavu. Proto zelený čaj je dobrá volba pro každého, kdo chce být zdravý a fit.
Často Kladené Otázky
Kolik kalorií má zelený čaj?
Zelený čaj je nízkokalorický nápoj. V jedné šálku zeleného čaje se nachází asi 2-3 kalorie.
Je zelený čaj zdravý?
Ano, zelený čaj obsahuje mnoho látek, které přispívají k udržení zdraví. Například antioxidanty, které bojují proti volným radikálům a snižují riziko onemocnění srdce a některých typů rakoviny. Dále zelený čaj obsahuje kofein, který může pomoci s koncentrací a energií.
