Co obsahuje zelený čajový shot

Víte, co je to zelený čajový shot? Pokud ne, určitě byste měli pokračovat v čtení! Tento účinný nápoj má mnoho zdravotních výhod, jako je zlepšení trávení, snížení krevního tlaku a podpora imunitního systému. Ale co vlastně obsahuje? Zelený čajový shot je vyroben z čerstvě namletých zelených čajových lístků, které jsou připraveny v tradiční japonské ceremonii výroby čaje. V tomto článku se dozvíte více o tomto přírodním záznamu plného živin a jeho pozitivním vlivu na vaše zdraví.

Co obsahuje zelený čajový shot

Zelený čajový shot je rychle se stávajícím populárním způsobem, jak si dopřát energii v průběhu dne. Jelikož jde o koncentrovanou verzi zeleného čaje, obsahuje mnoho zdraví prospěšných látek, které se příznivě projevují na našem organismu. Podívejme se tedy na to, co zelený čajový shot obsahuje.

Kofein

Zelený čajový shot obsahuje kofein, což je látkou, která nám dodává energii a podporuje soustředění. Oproti kávě obsahuje zelený čaj méně kofeinu, a to přibližně 30-50mg na šálek. Kromě toho však obsahuje také další látky, které působí synergicky s kofeinem a napomáhají jeho pozitivním účinkům na náš organismus. Například obsahuje theanin, který zpomaluje uvolňování kofeinu do krve a snižuje případné vedlejší účinky spojené s příliš rychlým uvolňováním kofeinu.

Polyfenoly

Mezi nejdůležitější látky obsažené v zeleném čajovém shotu patří polyfenoly. Tyto látky působí jako silné antioxidanty a chrání náš organismus před poškozením způsobeným volnými radikály. Zelený čaj obsahuje zejména katechiny, mezi které patří například epigallocatechin gallate (EGCG), který je považován za nejdůležitější polyfenol v zeleném čaji. EGCG má silné protirakovinné účinky a napomáhá snižovat hladinu cholesterolu v krvi.

Vitamin C

Zelený čaj obsahuje také vitamin C, který je důležitý pro zdraví naší kůže, kostí a imunitního systému. Jedna šálek zeleného čaje obsahuje přibližně 25mg vitaminu C, což není zanedbatelné množství. Vitamin C také napomáhá vstřebávání železa a pomáhá snižovat krevní tlak.

Vitaminy skupiny B

Zelený čaj obsahuje také vitaminy skupiny B, konkrétně vitaminy B1, B2, B3 a B6. Tyto vitaminy jsou důležité pro správné fungování nervového systému a podporují vstřebávání živin.

Teaflaviny a teobromin

Mezi další látky obsažené v zeleném čajovém shotu patří teaflaviny a teobromin. Teaflaviny mají silné protizánětlivé účinky a pomáhají chránit naše srdce a cévy. Teobromin má podobné účinky jako kofein, ale v menší míře. Pomáhá nám dodávat energii, ale na rozdíl od kofeinu působí měkčí a delší dobu.

Závěr

Zelený čajový shot obsahuje řadu zdraví prospěšných látek, které příznivě působí na náš organismus. Pokud hledáte způsob, jak si dopřát rychlý náboj energie během dne, může být zelený čajový shot výbornou volbou.

Často Kladené Otázky

### Co obsahuje zelený čajový shot?
Zelený čajový shot obsahuje extrakt ze zeleného čaje, vodu a přírodní sladidla.

### Je zelený čajový shot zdravý?
Ano, zelený čajový shot je zdravý, neboť zelený čaj je bohatý na antioxidanty a polyfenoly, které mohou přispívat ke snižování rizika vzniku kardiovaskulárních onemocnění a nádorů. Je však důležité upozornit na to, že je nutné konzumovat zelený čajový shot v rámci vyvážené stravy a zdravého životního stylu.