Symptomy nedostatku manganu
Víte, že mangan je důležitý prvek pro zdraví našeho těla? Nedostatek této látky v organismu se může projevit různými způsoby, které dokáží značně ovlivnit naší kvalitu života. Pokud vás zajímá, jaké jsou symptomy nedostatku manganu a jak se s nimi vypořádat, potom tento článek je pro vás to pravé. Zůstaňte s námi a dozvíte se více!
Často Kladené Otázky
Co jsou symptomy nedostatku manganu?
Symptomy nedostatku manganu se mohou projevit jako slabost, únava, nechutenství, zpomalení metabolismu a snížená obranyschopnost organizmu. V těžších případech může nedostatek manganu vést k neurologickým poruchám a problémům se srdcem a krevním oběhem.
Co jsou zdroje manganu v potravě?
Mangan se vyskytuje v potravinách jako jsou ořechy, semena, celozrnné potraviny, jako je hnědá rýže, quinoa a celozrnný chléb. Také ho najdeme v zelenině jako jsou špenát, brokolice a červená řepa. Dále ho najdeme v mořských plodech a koření jako je skořice a kurkuma.
