Proč potřebují kojené děti vitamín D?
Vitamín D je nezbytný pro zdravý vývoj kostí a zubů, správnou funkci svalů a imunitního systému. Kojené děti jsou však často vystaveny riziku nedostatku tohoto vitamínu, a to zejména pokud nejsou vystaveny slunečnímu záření nebo nedostávají dostatek potravin bohatých na vitamín D. Proto je důležité se podrobněji seznámit s tím, proč je tato živina důležitá pro kojence a jaké jsou nejlepší způsoby, jak ji jim zajistit. Pokud se zajímáte o zdraví svého dítěte, určitě byste měli pokračovat v čtení!
Proč potřebují kojené děti vitamín D?
Vitamín D: Co to je a proč je to důležité
Vitamín D je tuk rozpustná látka, kterou tělo vyrábí při expozici slunečnímu záření. Tento vitamín má významnou úlohu v mnoha procesech v těle, jako je udržování zdravé kostní struktury, podpora imunitního systému a udržování zdravého srdečního rytmu.
Proč jsou kojené děti ohroženy nedostatkem vitamínu D?
Nedostatek vitamínu D se může vyskytnout u kojených dětí, protože mateřské mléko není bohatým zdrojem vitamínu D. I když mateřské mléko obsahuje mnoho dalších důležitých živin, včetně bílkovin, uhlohydrátů a tuků, obsah vitamínu D je nízký. Navíc kojené děti, které nedostávají doplňky vitamínu D, mohou mít nedostatečný přístup ke slunečnímu záření, což může vést k nedostatku vitamínu D.
Jaký je význam vitamínu D pro kojené děti?
Vitamín D je nezbytný pro kojence, aby se vyvinuli a rostli zdravě. Zahrnuje například podporu zdravého kostního růstu a vývoje, což je klíčové pro prevenci rachitu. Zvýšení příjmu vitamínu D také pomáhá kojencům vybudovat zdravou imunitu, což jim pomáhá odolat infekcím a nemocem.
Jak zajistit, aby kojené dítě dostalo dostatek vitamínu D?
Doporučuje se, aby kojené děti dostávali aspoň 400 IU (mezinárodních jednotek) vitamínu D denně. Toho lze dosáhnout různými způsoby, včetně těchto:
– Doporučuje se dávat kojeneckému doplňku vitamínu D od narození až do věku jeden roku. Tyto doplňky jsou obvykle dostupné ve formě kapek a ražených tablet.
– Dovolit kojenému dítěti, aby se na slunci vystavilo po dobu krátkého času, avšak v přiměřených množstvích. To může pomoci tělu produkovat vlastní vitamín D. Nicméně je důležité pamatovat na to, že příliš mnoho slunečního záření může být nebezpečné pro citlivou kůži dítěte.
– V případě, že kojené dítě nemůže přijímat doplňky vitamínu D nebo není dostatečně expozováno slunečnímu záření, lze zvážit jiné způsoby dodávky vitamínu D jako jsou například potraviny bohaté na vitamín D.
Závěr
Pro kojené děti je vitamín D velmi důležitý. Nedostatek vitamínu D může mít vliv na růst a vývoj kojence. Je důležité zajistit, aby kojenci dostávali dostatek vitamínu D, a to i pomocí doplňků a/ nebo jídla s vysokým obsahem vitamínu D.
Ačkoli mateřské mléko je ideální pro kojeneckou výživu, nie vždy obsahuje dostatek vitamínu D pro zajištění zdravého růstu vývoje kojenců. Doporučujeme proto rodičům, aby navštívili pediatra, aby se zařídil nejvhodnější způsob plnění výživových potřeb kojeného dítěte, kterému bude doporučeno, jak zajistit správný příjem vitamínu D.
Často Kladené Otázky
Proč potřebují kojené děti vitamín D?
Kojené děti potřebují vitamín D, aby si udržely zdravé kosti a zuby. Vitamín D také pomáhá tělu absorbují vápník z potravy. Děti zpravidla nedostávají dostatečné množství vitamínu D pouze z mateřského mléka, a proto mohou potřebovat doplněk výživy nebo další zdroje vitamínu D.
Jaký doplněk výživy je nejlepší pro kojené děti?
Doporučuje se používat doplňky vitamínu D ve formě kapek nebo ve spreji. Tyto formy jsou snadno absorbovatelné a mohou být aplikovány přímo na jazyk kojených dětí. Je důležité konzultovat použití doplňků výživy s lékařem pediatrem, aby se zajistilo, že dávka je správná a v souladu s potřebami dítěte.
