Je skořice během těhotenství bezpečná?
Je skořice v těhotenství bezpečná? Tohle je otázka, kterou si kladou mnoho budoucích matek. Skořice je oblíbenou kořenou, kterou spotřebováváme při vaření sladkých jídel, ale také jako přísadu do kávy nebo jako ochucovač pro nápoje. Nicméně, může to být nebezpečné pro těhotné ženy? Pokud se zajímáte o to, zda je skořice během těhotenství bezpečná pro vás a vaše dítě, určitě byste měli pokračovat v čtení. V dalších odstavcích zjistíte, jaké jsou rizika spojená s konzumací skořice v těhotenství a jaké jsou vhodné dávkování a způsoby konzumace tohoto koření, aby bylo pro vás i pro vaše dítě bezpečné.
Je skořice během těhotenství bezpečná?
Obsah článku
Úvod
Těhotenství může být pro ženy krásným a zároveň náročným obdobím. S tím, jak se tělo přizpůsobuje novému stavu, je třeba měnit i některé návyky a stravovací zvyklosti. V poslední době se často hovoří o skořici a jejím vlivu na těhotné ženy. Má skořice negativní dopad na vývoj dítěte? Je skořice bezpečná pro těhotné ženy?
Co je skořice?
Skořice je koření, které se používá při vaření jako dochucovadlo. Má charakteristickou sladkou vůni a chuť, které dodávají pokrmům specifickou příchuť. Skořice pochází z kůry stromů rodu Cinnamomum, které rostou především na Srí Lance a v jižní Asii. Existují různé druhy skořice, nejpoužívanější jsou však, zhruba řečeno, dva typy – srílanská skořice a čínská skořice.
Je skořice pro těhotné ženy bezpečná?
Skořice je velmi ověřené a oblíbené koření, ale jak už to bývá u mnoha jiných potravin i koření, existují obavy, pokud jde o jeho použití během těhotenství. Doposud nebyla provedena dostatečná výzkumná studie, která by prokázala, že by skořice měla přímý vliv na vývoj plodu během těhotenství. Nicméně, vzhledem k tomu, že skořice může ovlivnit hladinu cukru v krvi, mohla by mít negativní vliv na stavy těhotných žen trpící diabetem typu 2. Proto by měly měřit svůj cukr pravidelně a v případě potřeby konzumovat skořici s opatrností a pouze na doporučení svého lékaře.
Možné benefity skořice pro těhotné ženy
Přestože v současné době neexistují žádné přímé studie prokazující, že skořice by měla přínosy pro těhotné ženy, existují určité údaje o jejích prospěšných účincích:
Zlepšení trávení: Skořice by mohla pomoci s trávením těhotných žen, které trpí trávicími potížemi. Skořice se používá při léčbě průjmů a pomáhá zmírňovat plynatost. Může také zlepšit chuťové vnímání a podpořit chuť k jídlu, což je při těhotenství velmi důležité.
Prevence infekcí: Skořice má silné antimikrobiální vlastnosti, což znamená, že může pomoci těhotným ženám v boji proti infekcím. Některé výzkumy také naznačují, že by skořice mohla pomoci s prevencí a léčbou nachlazení.
Snížení hladiny cukru v krvi: Skořice obsahuje látky, které jsou schopny zvyšovat citlivost na inzulin a snižovat hladinu cukru v krvi. To může zůstat prospěšné pro těhotné ženy trpící diabetem typu 2.
Jak konzumovat skořici během těhotenství
Pokud se rozhodnete skořici konzumovat během těhotenství, měli byste ji užívat s opatrností a v malých dávkách. Doporučujeme se poradit se se svým lékařem nebo s odborníkem na výživu, zda je skořice v pořádku konzumovat vzhledem ke stavu těhotenství, zdravotnímu stavu a případným alergiím. Pokud se snažíte skořici přidávat do své stravy, můžete ji použít jako koření do jablečného kompotu, ovesné kaše nebo přidat do smoothie.
Závěr
Skořice je oblíbené a velmi často používané koření, avšak v současné době neexistují dostatek vědeckých důkazů prokazujících, že by měla negativní vliv na vývoj plodu během těhotenství. Pokud se rozhodnete skořici konzumovat, mějte na paměti, že byste ji měli užívat opatrně, s ohledem na svůj zdravotní stav a rady svého lékaře. Pokud se rozhodnete přidat skořici do své stravy, měli byste ji konzumovat v malých a rozumných dávkách, abyste minimalizovali riziko vedlejších účinků a užívali si přínosy, které vám může poskytnout.
Často Kladené Otázky
Je skořice během těhotenství bezpečná?
Ano, skořice je bezpečná během těhotenství v malých množstvích. Nicméně, nadměrné množství skořice může zvýšit riziko potratu.
Jaké jsou nejčastější vedlejší účinky skořice?
Nejčastější vedlejší účinky skořice jsou alergické reakce, podráždění kůže a potravinová intolerence. V některých případech může skořice také zvyšovat krevní tlak a zhoršovat gastrointestinální potíže jako například žaludeční vředy.
