Může alfa lipoová kyselina způsobit ztrátu chuti?
V dnešní době se často setkáváme s množstvím doplňků stravy, které slibují zlepšení zdraví a kondice. Jedním z nich je i alfa lipoová kyselina, známá díky svému detoxikačnímu účinku a podpoře metabolismu. Nicméně, mnoho lidí se ptá, zda tento účinný látku může mít negativní vliv na chuť jídla. Pokud i vy zvažujete použití alfa lipoové kyseliny a zajímá vás téma stravování a výživy, určitě byste měli dále číst. V tomto článku se podrobněji dozvíte, jak alfa lipoová kyselina funguje a jaké jsou její účinky na chuťové pohárky.
Může alfa lipoová kyselina způsobit ztrátu chuti?
Alfa lipoová kyselina (ALA) je přírodní antioxidant, který se nachází v potravinách jako například špenát, brokolice, červený a bílý chléb, vaječné žloutky nebo játrech. ALA se také prodává jako doplněk stravy. Mezi jeho hlavní výhody patří snížení krevního cukru, podpora zdravého mozku a srdce a zlepšení metabolismu. Nicméně, neexistuje žádný přesvědčivý důkaz o tom, že ALA může způsobit ztrátu chuti.
Co je alfa lipoová kyselina?
ALA je rozpustný antioxidant, který se přirozeně vyskytuje v těle. Pomáhá chránit buňky před volnými radikály, což jsou molekuly, které mohou poškodit DNA a způsobit stres v těle. ALA také pomáhá obnovovat hladiny dalších antioxidantů v těle, jako jsou vitamin C a E.
Co mohou být příčiny ztráty chuti?
Ztráta chuti může být způsobena mnoha faktory. Mezi nejčastější patří:
- Nemoci, jako jsou nachlazení, chřipka, infekce úst nebo krku nebo rakovina.
- Léky, jako jsou antibiotika, antidepresiva nebo léky na krevní tlak.
- Psychické problémy, jako jsou deprese nebo úzkost.
- Pozměnění chuti a vůně potravin, jako je například kouření, přechodové období u žen nebo těhotenství.
- Osvětlování jídel, jako jsou industriální potraviny s vysokou obsahem soli, cukru nebo tuku.
Může alfa lipoová kyselina způsobit ztrátu chuti?
Existuje velmi málo důkazů o tom, že ALA může způsobit ztrátu chuti. Většina studií se zaměřila na využití ALA jako doplňku stravy a jeho účinky na zdraví. Nicméně, i když existuje jen málo studií zabývajících se vlivem ALA na chuť, žádná z nich nepřinesla důkazy o tom, že by ALA mohla být příčinou ztráty chuti.
Některé studie dokonce naznačily, že ALA může pomoci zlepšit chuť. Podle článku zveřejněného v “Nutritional Neuroscience” v roce 2016, “přidání ALA do potravy může mít pozitivní vliv na chuť a vůni u pacientů s Parkinsonovou chorobou (PD).” Studie zjistila, že ALA může pomoci snížit neurální záněty a oxidativní stres v mozku, což může vést k lepší chuti a vůni potravin.
Jaké jsou vedlejší účinky ALA?
ALA je většinou dobře snášen a vedlejší účinky jsou vzácné. Nicméně, někteří lidé mohou mít alergické reakce, jako jsou vyrážky nebo svědění. Zároveň, vysoké dávky ALA mohou způsobit nežádoucí vedlejší účinky, jako jsou bolesti hlavy, nevolnost, průjem a podráždění kůže.
Jaké jsou nejlepší způsoby, jak podpořit chuť?
Pokud má člověk problém s chutí, existují různé způsoby, jak ji podpořit. Některé z nich zahrnují:
- Jíst potraviny s výrazným aroma a chutí, jako jsou čerstvá zelenina, ovoce, bylinky a koření.
- Pít dostatek tekutin, jako je voda, džus z ovoce nebo zeleniny, čaj nebo kávu.
- Zkuste léčit příčinu ztráty chuti, jako jsou nemoci nebo léky, které mohou mít vedlejší účinky, jako je ztráta chuti.
- Přidejte k jídlu nové chutě a techniky vaření. Zkuste nové recepty a variace na oblíbených jídlech.
- Pokud se problémy s chutí opakují, konzultujte se svým lékařem.
Závěr
Zatímco ALA nabízí řadu výhod pro zdraví, ztráta chuti není jednou z nich. Málo studií se zaměřilo na výzkum ALA a chuti, ale žádná z nich nepřinesla přesvědčivý důkaz, že tento antioxidant může být příčinou ztráty chuti. Pokud si však člověk všimne ztráty chuti, může mu pomoci změna stravy a používání bylinek a koření. Pokud problém přetrvává, měl by člověk konzultovat se svým lékařem.
Často Kladené Otázky
Může alfa lipoová kyselina způsobit ztrátu chuti?
Ano, alfa lipoová kyselina může způsobit ztrátu chuti, zvláště když se užívá vysoká dávka. Pokud však užíváte doporučené dávky, neměla by být ztráta chuti jedním ze vedlejších účinků.
Může alfa lipoová kyselina interferovat s léky proti cukrovce?
Ano, alfa lipoová kyselina může interferovat s některými léky proti cukrovce, jako je například inzulin. Proto by lidé užívající tyto léky měli před začátkem užívání alfa lipoové kyseliny konzultovat s lékařem a podstoupit kontrolu hladiny cukru v krvi.
