Folát – důležitá látka pro zdraví vašeho těla

Folát je esenciální vitamín pro správné fungování našeho těla. Při nedostatku folátu může dojít k vážným zdravotním problémům, jako jsou například srdeční choroby, neurologické a reprodukční problémy, nebo dokonce k vrozeným vadám plodu. Proto by měl každý z nás věnovat pozornost tomu, zda dostává dostatek této klíčové látky. Pokud vás zajímá, jaký je vliv folátu na vaše tělo a jak si zajistit potřebné množství, můžete číst dál.

Často Kladené Otázky

Jaký je význam látky folát pro lidské tělo?

Folát je velmi důležitou látkou pro správný vývoj krevních buněk a imunitního systému. Také pomáhá při tvorbě DNA a RNA a podporuje zdravé fungování mozku a kardiovaskulárního systému.

Jaké potraviny jsou bohaté na folát?

Folát se nachází v celé řadě potravin, včetně listové zeleniny (např. špenát, řepa), citrusových plodů (např. pomeranče, grapefruity), fazolí, hrachu, jater, sleďů, avokáda a celozrnných výrobků. Také je často přidáván do potravin jako jsou bílé pečivo, cereálie a rýže.