Proč nemohu najít hořčík citrát?

Proč nemohu najít hořčík citrát? Tato otázka se může zdát banální, ale pro mnoho lidí může být frustrující. Hořčík citrát totiž patří mezi oblíbené doplňky stravy, které mohou mít pozitivní vliv na zdraví srdce, svalů, nervového systému a dalších orgánů. Pokud se i vy ptáte, proč hořčík citrát není na trhu snadno dostupný, čtěte dál – v článku se dozvíte vše o tomto doplňku, jeho výhodách a možnostech, jak ho získat.

Problém s hledáním hořčíku citrátu? Zde jsou možné příčiny

Pokud se potýkáte s tím, že nemůžete najít hořčík citrát v lékárně nebo obchodě se zdravou výživou, může to mít několik příčin. Zde je přehled několika důvodů, proč se snažíte najít tento minerál a necítíte se v tom úspěšní.

Příčina 1: Neznáte rozdíl mezi hořčíkem citrát a jinými formami hořčíku

Existuje několik různých forem hořčíku, jako je hořčík oxid, hořčík chelát, hořčík glycinát a hořčík citrát. Mají různé vlastnosti a využití, což znamená, že se mohou lišit i ve své dostupnosti. Pokud tedy hledáte přesně hořčík citrát, mohou být vaše možnosti omezené, zejména v malých obchodech.

Příčina 2: Nedostatečná produkce hořčíku citrátu

Dříve byla výroba a distribuce hořčíku citrátu docela běžná, ale dnes už hořčík citrát není tak běžný jako dříve, což se může částečně týkat i nedostatku produkce. Pokud jde o kvalitu a čistotu, hořčík citrát se z průmyslových zdrojů téměř nedokáže ekonomicky concurrentovat s levnějšími forem hořčíku.

Příčina 3: Malá poptávka po hořčíku citrátu

S rostoucí popularitou doplňků stravy a zdravé výživy by se mohlo zdát, že by poptávka po hořčíku citrátu mohla narůstat. Nicméně, stále více lidí se v dnešní době obrací ke kombinaci hořčíku s jinými minerály nebo vitamíny, což může ovlivnit poptávku po samostatně prodávaném hořčíku citrátu.

Alternativy k hořčíku citrátu

I když nemůžete najít hořčík citrát, existují i jiné formy hořčíku, které můžete použít jako náhradu. Níže jsou uvedeny některé z alternativ, které jsou dostupné v lékárnách a obchodech se zdravou výživou:

Hořčíkový citronát

Hořčíkový citronát je dalším typem hořčíku, který můžete použít jako alternativu k hořčíku citrátu. Tento typ hořčíku může být sice o něco dražší, ale nabízí podobné účinky jako hořčík citrát a stejně se dobře vstřebává.

Hořčík chelát

Hořčík chelát je také dobrou alternativou k hořčíku citrátu. Tento druh hořčíku je navázán na aminokyseliny, což usnadňuje jeho vstřebávání v těle. Hořčík chelát je šetrnější pro citlivé žaludky a může být snadněji tolerován než některé jiné formy hořčíku.

Hořčík oxid

Na rozdíl od hořčíku citrátu se hořčík oxid nachází v přírodních potravinách, jako jsou ořechy, luštěniny a zelenina. Pokud hledáte přirozený zdroj hořčíku, dobrou alternativou může být přírodní strava. Malými např. mohou být ještě semenáčky rostlin tam kde se zelenina skladuje a drobné z ní padají samovolně.

Závěr

I když může být těžké najít hořčík citrát, nezoufejte. Existuje mnoho dalších forem hořčíku, které můžete použít jako alternativu. Nezapomeňte, že je důležité konzultovat jakýkoli doplněk stravy se svým lékařem, aby se ujistili, že budete brát správnou dávku a aby se ujistili, že je to pro vás bezpečné.

Často Kladené Otázky

### Proč nemohu najít hořčík citrát?

Existuje několik možných důvodů, proč se může zdát obtížné najít hořčík citrát v obchodech:

– Nedostatečná nabídka: Některé obchody nemusí mít hořčík citrát skladem z důvodu nízké poptávky nebo z důvodu, že se jedná o méně známý produkt.
– Nezkušenost s výrobkem: Pokud neznáte značky, které vyrábějí hořčík citrát, může se vám zdát těžké produkt najít. Doporučujeme vyhledávat hořčík citrát online, kde jsou k dispozici různé možnosti.
– Chybné hledání: Pokud používáte nesprávná klíčová slova, může být těžké najít požadovaný produkt. Zkuste použít přesnější výrazy nebo se poraďte s prodejcem.

### Jaký je rozdíl mezi hořčíkem citrátem a hořčíkem malátem?

Hořčík citrát a hořčík malát jsou dvě různé formy hořčíku, které se používají k doplnění hořčíku v těle. Mezi nimi jsou následující rozdíly:

– Rozdílné složení: Hořčík citrát je složen z hořčíkové soli kyseliny citronové, zatímco hořčík malát obsahuje hořčíkovou sůl kyseliny malonové.
– Rozdílné využití: Hořčík citrát se často používá k odstraňování odpadních látek z těla, podporuje trávení a zlepšuje vstřebávání minerálů. Hořčík malát se používá spíše pro výkonovou regeneraci, zlepšení kardiovaskulárního zdraví a podporu imunitního systému.
– Rozdílné dávkování: Množství, které se doporučuje užívat, může být u hořčíku citrát a hořčíku malát odlišné. Je důležité se řídit doporučeným dávkováním na obalech.