Příčiny nízkého obsahu hořčíku v těle

Příčiny nízkého obsahu hořčíku v těle jsou mnohé a mohou mít neblahý vliv na naše zdraví. Proto bychom se měli o této problematice více dozvědět a snažit se ji řešit. V tomto článku vám přinášíme podrobné informace o tom, co hořčík v našem těle dělá, jaké jsou příznaky jeho nedostatku a co můžeme udělat pro jeho zlepšení. Pokud chcete o svém zdraví vědět více a zlepšit ho, určitě si přečtěte náš článek a dozvíte se nejen o hořčíku, ale i o dalších důležitých minerálech a vitamínech.

Často Kladené Otázky

Proč může být v těle nízký obsah hořčíku?

Nízký obsah hořčíku v těle může být způsoben mnoha faktory. Mezi nejčastější patří nevyvážená strava s nedostatečným příjmem hořčíku, nadměrné pití alkoholu, užívání některých léků, jako jsou diuretika nebo antibiotika, a chronická onemocnění, jako je celiakie nebo Crohnova choroba. Stress a špatný spánek mohou také mít vliv na hladinu hořčíku v těle.

Jak poznám, že mám nedostatek hořčíku v těle?

Příznaky nedostatku hořčíku v těle mohou být velmi různorodé a často jsou nespecifické. Mezi nejčastější patří křeče svalů, únava, podrážděnost, nespavost, nevolnost, zácpa a bolest hlavy. Může se také objevit zvýšená citlivost na stres a úzkost. Pokud máte podezření na nedostatek hořčíku, konzultujte s lékařem nebo dietologem.