Magnesium glycinát – co to je a jak působí?

Magnesium glycinát je organická forma hořčíku, která se vyznačuje vysokou biologickou dostupností. Tento minerál je důležitý pro správnou funkci srdce, nervového systému i svalů. V tomto článku se dozvíte, jak působí magnesium glycinát na tělo, jaké jsou jeho hlavní benefity a pro koho je vhodný. Pokud vás zajímá zdravý životní styl a chcete zlepšit svoje zdraví, určitě byste měli číst dál.

Magnesium glycinát – co to je a jak působí?

Magnesium glycinát je bioaktivní forma hořčíku, která se vyrábí synteticky a tvoří sejednoho atomu hořčíku a dvou molekul aminokyseliny glycinv

Co je hořčík?

Hořčík je živinou, která se nachází hojně v celém těle a plní mnoho důležitých funkcí. Je potřebný pro vytváření DNA, tvorbu kostí a zubů, podporuje srdce, svaly, nervovou soustavu a mnoho dalších biologických procesů.

Jak působí hořčík glycinát?

Hořčík glycinát patří mezi nejúčinnější formy hořčíku, které se v těle snadno vstřebávají a využívají. Glycináty jsou přirozené látky, které se snadno sloučí s hořčíkem a umožňují jeho rychlou absorpci do těla.

V důsledku toho se hořčík glycinát prakticky nedostává do tlustého střeva, kde může způsobit nežádoucí vedlejší účinky, jako jsou průjmy a další trávicí problémy.

Hořčík glycinát také snižuje riziko vzniku nežádoucích interakcí s jinými léky, jelikož se neváže na stejné receptory jako klasické formy hořčíku.

Proč se používá hořčík glycinát?

Hořčík glycinát se používá k léčbě mnoha zdravotních problémů, včetně:

• Bolesti hlavy a migrény
• Stresu a úzkosti
• Nespavosti a poruch spánku
• Nemoci srdce a kardiovaskulárních onemocnění
• Diabetes typu 2
• Osteoporózy

V důsledku toho je hořčík glycinát velmi oblíbený jako doplněk stravy, který napomáhá udržet tělo v optimálním zdravotním stavu.

Jaké jsou nejčastější vedlejší účinky hořčíku glycinátu?

Jako u každé látky mohou i u hořčíku glycinátu méně často vzniknout nežádoucí účinky. Ty se však vyskytují velmi zřídka a jsou zpravidla velmi mírné.

Mezi nejčastější vedlejší účinky hořčíku glycinátu patří:

• Bolesti hlavy
• Únavnost a ospalost
• Změny stolice
• Nevolnost a zvracení

Pokud se vyskytnou nějaké vedlejší účinky, je vhodné se poradit s lékařem. Většina lidí však s hořčíkem glycinátem nezaznamenala žádné problémy a jeho užívání je velmi bezpečné.

Závěr

Hořčík glycinát je jednou z nejúčinnějších forem hořčíku, která je snadno vstřebatelná do těla a může pomoci zlepšit mnoho aspektů zdraví. Je oblíbený mezi lidmi, kteří hledají přírodní způsob, jak udržovat tělo v optimálním zdravotním stavu.

Často Kladené Otázky

Magnesium glycinát – co to je?

Magnesium glycinát je organickou sloučeninou hořčíku, která vzniká reakcí hořčíku s aminokyselinou glycinem. Je to jeden z nejúčinnějších a nejvíce bio-dostupných forem hořčíku, která se používá jako doplněk stravy.

Jak působí magnesium glycinát?

Magnesium glycinát působí jako klíčový minerál pro mnoho enzymatických procesů v těle, a to včetně energetického metabolismu a syntézy proteinů. Také pomáhá udržovat zdraví kostí a zubů, podporuje normální srdeční rytmus a pomáhá uvolňovat svalové napětí. Jeho užití může pomoci zlepšit kvalitu spánku a zmírnit stresové reakce.