Hořká melounka snižuje krevní tlak
Výzkum ukazuje, že hořká melounka má pozitivní vliv na snižování krevního tlaku. Tento zázračný plod obsahuje látky, které zlepšují krevní oběh a snižují riziko srdečních onemocnění. V tomto článku se dozvíte více o účinku hořké melounky na krevní tlak a jak ji můžete začlenit do svého jídelníčku. Pokud máte vysoký krevní tlak a hledáte alternativní způsob, jak ho snížit, určitě byste měli pokračovat v čtení.
Hořká melounka: přírodní lék na vysoký krevní tlak
Co je hořká melounka?
Hořká melounka patří mezi nejznámější druhy melounu a obecně se s ní spojují pozitivní účinky na zdraví. Je bohatá na vitamíny, minerály a antioxidanty, které jsou pro naše tělo důležité. Hořká melounka je také proslulá svou schopností snížit krevní tlak.
Jak hořká melounka snižuje krevní tlak?
Hořká melounka obsahuje látku zvanou cucurbitacin, která má mírné diuretické účinky. To znamená, že pomáhá odstraňovat přebytečnou vodu z těla, čímž se snižuje krevní tlak. Cucurbitacin má také protizánětlivé účinky a pomáhá udržovat zdravý krevní tok.
Jak používat hořkou melounku k regulaci krevního tlaku?
Existuje několik způsobů, jak hořkou melounku používat ke snížení krevního tlaku. Nejlepší je konzumovat čerstvou melounku, ideálně ráno na lačný žaludek. Pokud je to možné, zkuste si koupit bio melounku bez pesticidů a jiných chemikálií.
Další možností je připravit si šťávu z hořké melounky. Stačí odkrojit kousek melounky, zbavit ji semínek a rozmixovat ji v mixéru. Šťávu můžete sladit medem nebo čerstvě vymačkaným pomerančovým džusem.
Pokud nechcete jíst čerstvou melounku nebo si připravovat šťávu, můžete si zakoupit doplňky stravy s výtažkem z hořké melounky. Ujistěte se, že jsou tyto doplňky stravy certifikovány a neobsahují nebezpečné látky.
Další zdravotní benefity hořké melounky
Kromě toho, že hořká melounka pomáhá snižovat krevní tlak, má i další zdravotní benefity. Obsahuje spoustu vitamínu C, který pomáhá udržovat imunitní systém silný a zdravý. Hořká melounka je také bohatá na lykopen, což je antioxidant, který chrání tělo před rakovinou.
Hořká melounka je také prospěšná pro kůži. Obsahuje vitamín A, což je důležitý vitamín pro zdraví kůže, očí a vlasů. Pomáhá také udržovat vlhkost pokožky a zlepšuje celkovou texturu pokožky.
Závěr
Hořká melounka je skvělým přírodním lékem na vysoký krevní tlak. Obsahuje látku zvanou cucurbitacin, která pomáhá snižovat krevní tlak a udržovat zdravý krevní tok. Pokud ji konzumujete pravidelně, může vám pomoci udržovat zdravé krevní tlaky a snížit riziko kardiovaskulárních onemocnění. Také nabízí mnoho dalších zdravotních benefity, jako je podpora imunitního systému a zdraví kůže. Zkuste si ji tedy přidat do svého jídelníčku a uvidíte rozdíl sami.
Často Kladené Otázky
Jak Hořká melounka snižuje krevní tlak?
Hořká melounka obsahuje látku zvanou cucurbitacin, která působí jako přírodní ACE inhibitor. Tato látka tedy blokuje enzym, který může způsobit zúžení krevních cév a zvýšení krevního tlaku. Díky tomu se po konzumaci hořké melounky může krevní tlak snížit.
Jak často bych měl konzumovat Hořkou melounku pro snížení krevního tlaku?
Ideální dávka hořké melounky pro snížení krevního tlaku závisí na individuálních faktorech jako je věk, pohlaví, váha a zdravotní stav. Nicméně, obecně se doporučuje konzumovat 200-300g hořké melounky denně. Je také důležité si uvědomit, že příliš velké množství hořké melounky, které se přijme najednou, může způsobit průjem a zažívací problémy. Proto se doporučuje jednotlivé dávky hořké melounky dávkovat s rozmyslem.
